Про кроссфит сейчас не слышал только ленивый. Как самостоятельный вид спорта впервые он появился в Америке в начале 2000-х, а в СНГ стал популярен после 2010.

В последнее время постоянно растет популярность фитнес-браслетов — люди пользуются ими, чтобы отслеживать свою физическую активность, а также следят с их помощью за количеством потраченных калорий. Однако новое исследование, проведенное учеными из Австралии и Норвегии, показало, что не следует слепо доверять гаджетам — их данные могут быть ложными.

В последние годы особой популярностью пользуются многочисленные методы коррекции фигуры, обещающие сделать нас стройными и красивыми, причем без малейших усилий с нашей стороны. Понять, где правда, а где не очень, обычно бывает непросто.

Хочешь сбросить лишние килограммы? Хочешь быть стройной как балерина и двигаться так же пластично? Отлично! Боди-балет для похудения и развития пластики станет твоим верным помощником. О всех тонкостях боди-балета для похудения читай в нашем материале.

Фламенко — больше чем просто красивый танец. Это особое культурное явление, живые эмоции и страсть. Преподаватели утверждают: чтобы неплохо выучить хотя бы одну танцевальную композицию этого направления, требуется примерно год регулярных занятий.

Движение — жизнь. А движение по программе Dance-To-Slim — жизнь в новом теле и победа над лишними килограммами. 

Правильная осанка – это не просто красиво, это один из факторов, которые предупреждают развитие различных заболеваний позвоночника.

Выполнять слишком легкие упражнения скучно и бессмысленно. А переборщив с физическими нагрузками, рискуешь получить травму и утратить к ним всякий интерес. Так как же усложнять фитнес-тренировки правильно?

Хотите иметь изящные рельефные руки как  у Камерон Диас,  и  не стесняться носить открытые платья и топы? Не ленитесь,  займитесь специальной гимнастикой.

Высокие, круглые, упругие ягодицы – мечта многих женщин. Естественно! Что может быть сексуальнее, чем узкая короткая юбка, плотно обтягивающая покатый изгиб бедра.

Лечить шейный остеохондроз можно не только традиционными методами, но и с помощью йоги. Перед вами первая часть часового комплекса из 21 упражнения: он облегчит боль и улучшит самочувствие.

Красивый плоский животик- мечта почти каждой женщины. Мужчины тоже же не отказались бы иметь симпатичные кубики на животе вместо пивного брюшка. Однако, не всегда даже самые серьезные физические нагрузки приносят ощутимый результат. Бывает, ведь так, что даже стройные люди жалуются на дряблость мышц брюшного пресса и никакие упражнения, почему-то, не помогают.

Ци-бег — относительно новая (но уже весьма популярная!) методика бега, техника которого заметно отличается от других. В чем его особенность и чем он хорош?

Вакинг – это четко отработанная импровизация, способ самовыражения, похожий на игру в «Угадай, кто сегодня главный на танцполе»! Танец – взрыв, танец – веселье. Танец для тех, кто хочет утереть нос всем, кто когда-либо упрекал в неумении танцевать или подать себя в повседневной жизни.


Страница 1 из 41