16.10 Врачи объяснили, почему вредно пить кофе натощак

Важно во всем знать меру. О том, что чрезмерное употребление кофе может навредить сердечно-сосудистой и нервной системе, знают многие. Некоторые врачи считают, что употребление утреннего кофе может быть вредным для желудка. Так ли это на самом деле.

16.10 Эффективные дыхательные упражнения для омоложения организма

Правильное дыхание снабжает тело кислородом, за счет чего процессы старения замедляются. Чтобы сохранить молодость важно не только правильно питаться и тренироваться, а еще и правильно дышать. Чем чаще вы тренируете дыхательную систему, тем лучше ткани вашего тела снабжаются кислородом, за счет чего процессы старения замедляются. Дыхание огня Сядьте удобно, выпрямив спину (предпочтительно по-индийски, на полу).

16.10 Медики назвали неожиданную причину бессонницы

Ученые установили, что работа на дому наносит вред здоровью. Исследователи установили, что удаленная работа может вызывать бессонницу и депрессивные состояния. Коллектив ученых осуществил анализ данных по пятнадцати странами, десять из которых входят в Евросоюз. Оказалось, что человек более продуктивен как сотрудник, работая из офиса.

16.10 Диетологи подсказали, как похудеть при сидячем образе жизни

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни вполне реально избавиться от лишних килограммов. Такое заявление сделала авторитетный в США диетолог Ребекка Скритчфилд. С этой целью она посоветовала пересмотреть рацион питания и следовать нескольким несложным правилам. Считается, что просиживание в кресле перед компьютером или телевизором вовсе не способствует похудению.

16.10 Что произойдет с организмом, если отказаться от сахара

6 перемен, которые произойдут с вами при отказе от сахара Несколько лет назад виновником всех болезней, а также появлением лишних килограммов считались жиры. Сейчас их вроде бы частично оправдали. И под пристальное внимание попали простые углеводы, в частности привычный всем сахар. И к слову сказать, не беспочвенно.

16.10 Обнаружено новое полезное свойство оливкового масла

Названо масло, всего 4 ложки которого прочистят артерии. А вот и еще одна причина придерживаться средиземноморской диеты. Эксперты в области здорового питания выяснили, что всего 4 столовых ложки оливкового масла в день помогают усилить положительный эффект «хорошего» холестерина. Средиземноморская диета помогает человеку снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, как было неоднократно доказано научно.

16.10 Стало известно, в чем секрет красоты восточных женщин

Шелковистая кожа, отсутствие морщин, свежесть женщин Востока кажется тайной за семью замками. Косметологи приоткрыли занавес и поделились секретами красоты восточных женщин. Секреты красоты восточных женщин уходят корнями в древность. Их предки использовали дары природы и делали разнообразные оздоровительные процедуры. Вот несколько простых советов: Чаепитие Чаепитие – традиционный ритуал жителей Востока.

16.10 Этот продукт может предотвратить инсульт и инфаркт

Добавьте в свой рацион перец чили. Результаты масштабного исследования показали: перец чили в рационе снижает риск преждевременной смерти, в первую очередь от инфаркта и инсульта. Статья ученых из Университета штата Вермонт (США) опубликована в журнале PLoS ONE. Авторы исследования проанализировали данные, касающиеся диеты, состояния здоровья и продолжительности жизни более 16 тысяч американцев.

16.10 Названы уникальные для здоровья свойства клюквы

Клюква — одна из самых полезных ягод. Она является отличным средством для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и эффективно борется с инфекцией мочевых путей, очень полезна клюква в межсезонье — повышает иммунитет и укрепляет организм. Ягода считается настоящим кладезем витаминов и минералов.

16.10 Медики объяснили пользу регулярного употребления облепихи

Медики считают, что облепиха необыкновенна полезна для здоровья желудочно-кишечного тракта. Облепиху нередко называют «королевой» ягод, обладающих целебными свойствами. А все потому, что в этой ягодке содержатся все необходимые элементы для поддержания здоровья на высоком уровне.

16.10 Названы заболевания, провоцирующие сахарный диабет

Если вам диагностировали диабет, очень важно соблюдать рекомендации врача по питанию, образу жизни и приему препаратов. От этого зависит не только течение самого диабета. Данное заболевание может быть опасным само по себе, а еще и спровоцировать развитие других болезней.

16.10 Медики рассказали, кому вредно есть твердый сыр

Несмотря на то, что сыр – важная часть рациона питания многих людей, назвать его однозначно полезным продуктом нельзя. Эксперты рассказали, почему вам стоит сократить потребление этого продукта до минимума, если вы заботитесь о качестве своей жизни. В сыре содержатся опиаты Невероятно, но факт: в мире существует немало людей, которые… зависимы от сыра.