23.10 Назван самый полезный овощной сок для гипертоников

Повышенное давление нельзя игнорировать. Высокое кровяное давление, также известное как гипертония, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Главред. Состояние может привести к смертельным осложнениям, включая инсульт и сердечные приступы. Это может быть вызвано неправильным питанием или недостаточным количеством упражнений.

23.10 Семь дыхательных упражнений, позволяющих быстро успокоиться

Они действительно работают. Ученые выяснили, что сигналы нервной системы, которые поступают из дыхательных центров в мозг, изменяют тонус коры головного мозга. Выполнение дыхательных упражнений, при которых вдох быстрый и энергичный, а выдох медленный, способствует расслаблению нервной системы, снятию эмоционального напряжения, нормализации давления. А медленный вдох и резкий выдох – тонизируют нервный аппарат, передает HealthyStyle.

23.10 Кардиолог рассказал, как избежать смерти от сердечного приступа тем, кто находится в зоне риска

Важно контролировать основные показатели здоровья. Самый эффективный простой способ, позволяющий избежать ранней смерти из-за сердечных патологий – это регулярный контроль показателей артериального давления, уровня холестерина и глюкозы. Его назвал врач кардиолог Сергей Провоторов, передает HealthyStyle.info со ссылкой на ТОнеТО.

22.10 Ученые назвали лучший возраст для вступления в брак

Ранние браки менее прочные, заявляют социологи. Социологи из США назвали возраст, когда лучше всего вступать в брак. Люди, поженившиеся в этот период, гораздо реже разводятся, чем те, кто узаконил свои отношения ранее или позже, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Корреспондент. Оптимальный возраст для вступления в брак, считают специалисты, — это от 28 до 32 лет.

22.10 Медики рассказали, какие продукты помогут избавиться от дефицита железа в организме

Это распространенная проблема. Если железа не хватает в организме, вы можете замечать изменения в работе организма: выпадение волос, ломкость ногтей, слабость, бледность или желтушность кожи, сухость, заеды, трещины на слизистых, бессонница, депрессия, нарушение мыслительной активности, работы кишечника, вздутие. Диетолог Наталия Самойленко рассказывает, как можно повысить уровень железа в организме, передает HealthyStyle.info со ссылкой на elle.ua.

22.10 Правильные продукты для тех, кто хочет идеальный пресс

Продукты с жиросжигающими свойствами. На рынке есть множество диет для похудения, предлагающих быстрые результаты. Эксперт объяснил, что для тех, кто хочет избавиться от жира на животе, есть некоторые продукты, которые могут помочь им похудеть, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Главред. Уменьшение процента жира в области живота может помочь стройным людям выглядеть более подтянутыми.

22.10 Медики рассказали, в каких случаях головная боль может быть симптомом онкологии

Когда пора бить тревогу. Опухоль головного мозга — это рост клеток головного мозга, которые размножаются ненормальным, неконтролируемым образом. Опухоли головного мозга классифицируются в зависимости от того, насколько быстро они растут и насколько вероятно, что они вырастут снова после лечения. Симптомы, связанные с опухолями головного мозга, также связаны с менее серьезными заболеваниями, передает HealthyStyle.

22.10 Медики рассказали о пользе чая и кофе для диабетиков

Результаты пятилетнего исследования. Зеленый чай и кофе содержат ряд активных компонентов, помогающих купировать воспалительные процессы в организме диабетиков, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Главком. После подведения итогов нового исследования учеными были названы два самых полезных напитка для диабетиков – это зеленый чай и кофе.

22.10 Развенчаны популярные мифы о яйцах и холестерине

Стоит ли ограничивать их употребление. Пища, которую вы едите, играет важную роль в здоровье вашего сердца. Определенные продукты могут способствовать образованию бляшек в артериях, вызывая атеросклероз и потенциально приводя к высокому уровню холестерина или серьезным проблемам с сердцем, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Главред.

21.10 30 дней без алкоголя: как реагирует организм на отказ от вредной привычки

Алкоголь можно употреблять только в умеренных количествах. Воздержание от алкоголя в течение месяца может показаться модным краткосрочным решением, но оно дает несколько преимуществ для здоровья, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Главред. «Польза может варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, насколько сильно изменилось их исходное поведение», — сказал Healthline доктор Рекха Б.

21.10 Переход на зимнее время: как минимизировать стресс для организма

Возможность можно использовать, чтобы было легче вставать пораньше. Перевод часов на зимнее время, который в 2020 году в Украине произойдет в ночь с 24 на 25 октября, может обернуться настоящим стрессом для организма, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Обозреватель. Так, в результате многие люди могут почувствовать недомогание, усталость, нарушение сна.

21.10 Четыре продукта, способных зарядить организм энергией и позитивом

Их стоит внести в рацион. Большинство людей с приходом осени впадают в депрессию, поэтому становятся раздражительными, нервными и уставшими. Но справиться с таким состоянием поможет правильный набор продуктов, которые обладают ценным набором веществ и витаминов, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Комментарии.