Ци-бег — относительно новая (но уже весьма популярная!) методика бега, техника которого заметно отличается от других.

Хотите иметь изящные рельефные руки как  у Камерон Диас,  и  не стесняться носить открытые платья и топы? Не ленитесь,  займитесь специальной гимнастикой.

Фламенко — больше чем просто красивый танец. Это особое культурное явление, живые эмоции и страсть. Преподаватели утверждают: чтобы неплохо выучить хотя бы одну танцевальную композицию этого направления, требуется примерно год регулярных занятий.

Людям в возрасте, особенно сердечникам и гипертоникам, нельзя физически перенапрягаться.

Лето в наших широтах — самое благоприятное время для того, чтобы начать бегать.

Про кроссфит сейчас не слышал только ленивый. Как самостоятельный вид спорта впервые он появился в Америке в начале 2000-х, а в СНГ стал популярен после 2010.

В последнее время постоянно растет популярность фитнес-браслетов — люди пользуются ими, чтобы отслеживать свою физическую активность, а также следят с их помощью за количеством потраченных калорий. Однако новое исследование, проведенное учеными из Австралии и Норвегии, показало, что не следует слепо доверять гаджетам — их данные могут быть ложными.

В последние годы особой популярностью пользуются многочисленные методы коррекции фигуры, обещающие сделать нас стройными и красивыми, причем без малейших усилий с нашей стороны. Понять, где правда, а где не очень, обычно бывает непросто.

Хочешь сбросить лишние килограммы? Хочешь быть стройной как балерина и двигаться так же пластично? Отлично! Боди-балет для похудения и развития пластики станет твоим верным помощником. О всех тонкостях боди-балета для похудения читай в нашем материале.