Диетологи назвали альтернативу вредным сладостям

14.04.2021 16:30

Диетологи назвали альтернативу вредным сладостям

Откажитесь от сладостей с химикатами.

Диетолог Дарья Русакова рассказала, что можно выбрать в качестве замены самым опасным видам сладостей. Согласно утверждению специалиста, лучше отдать предпочтение свежим фруктам, ягодам или фруктовым чипсам без сахара, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Lenta.ua.

Диетолог сообщила, что в первой половине дня можно выбрать сухофрукты и орешки. В рацион стоит добавить натуральный горький шоколад, в состав которого входят орехи и изюм. В продукте не содержатся вредные добавки и большое количество сахара.

Врач отметила, что напитки с высоким содержанием сахара негативно воздействуют на состояние здоровья человека. При их употреблении повышается уровень глюкозы в крови, а также это может спровоцировать возникновение метаболических синдромов и сахарный диабет.

Врач рекомендует ограничить употребление пирожных с кремом. Русакова утверждает, что из-за сахара и трансжиров, входящих в их состав, развивается ранний атеросклероз, а дрожжи приводят к появлению лишнего веса. Не стоит употреблять сладости, содержащие синтетические компоненты, ароматизаторы, красители и пищевые добавки.

Читайте также: Эксперты рассказали, чего ждать от цен на топливо до конца апреля

Большим количеством полезных свойств обладает мармелад, который приготовлен из натуральных компонентов с пектином и агар-агаром, а также пастила. С их помощью можно вывести токсины и нормализовать работу кишечника.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Самый известный российский риелтор Создание качественных сайтов за хорошую цену Красочный конструктор для детей Где купить качественные детали для ремонта отопительной системы иномарки Гигиенические средства по уходу за лежачими в СУХО