В своих 46 лет Наоми Уоттс сохраняет превосходную форму. В этом ей не помешало даже рождение детей.
Однако за свой внешний вид знаменитость благодарит тренировки, которые Наоми постоянно дополняет новыми эффективными упражнениями.
Австралийская актриса часто бегает трусцой, занимается кардио, сжигая по 600 калорий в час.
Чтобы привести руки в порядок, актриса рекомендует использовать упражнение с гантелями.
Станьте ровно, ноги поставьте на ширину плеч, а в руки возьмите гантели.
Ноги согните в коленях, выполняя небольшой наклон вперед. Руки должны свободно свисать, а ладони располагаться друг напротив друга.
Спину держим ровно, голову приподнимаем, направляя взгляд перед собой.
Согните руки в локтях, гантели подтяните к груди, разводя локти в стороны. Теперь опустите вниз гантели и вернитесь в предыдущее положение. Упражнение выполняем 15 раз.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML