Современной женщине не всегда хватает времени, чтобы кардинально заняться собой, улучшить свой внешний вид и привести себя в форму. Однако не стоит отчаиваться, так как сидячая работа также имеет свои плюсы." />

Работа в офисе помогает женщинам держать себя в форме

02.12.2013 8:56

Работа в офисе помогает женщинам держать себя в форме

Даже элементарная прогулка до принтера или ксерокса могут стать лучшей зарядкой, по мнению ученых. Исследователи обнаружили, что случайная физическая активность является своего рода фитнесом, а ее продолжительность и интенсивность никем не контролируется, даже самой девушкой, так как она зачастую об этом даже не задумывается.

Специалисты говорят, что 30-минутная физическая активность в день носит умеренный характер, тем самым способствуя сбросу лишних килограммов и приведению мышц в тонус. Эшли Макгир, исследователь данного вопроса, утверждает, что приятно осознавать, что при увеличении случайной активности, организм действительно подвергается только положительному влиянию, что обеспечивает ему здоровье. Девушка может оставаться бодрой и энергичной в течение всего дня. Чтобы поддерживать постоянные движения достаточно просто выйти на прогулку или совершить уборку дому. Тогда заряд бодрости и хорошего настроения обеспечен на целый день.

Данная деятельность не требует много времени. Вместо того чтобы отправить коллеге письмо по электронной почте или позвонить, лучше всего встать и пройтись по коридорам, по мнению экспертов. Это будет более действенно, мышцы получат дополнительную нагрузку. Неконтролируемые физические упражнения порой становятся эффективнее походов в дорогостоящий фитнес-клуб, где придется терпеть различные нагрузки в течение не одного часа. Такая активность достигается за счет повседневной деятельности дамы, причем ее уровень может варьироваться в зависимости от характера движений, которые она совершает.

 

Источник: raut.ru

Следующая новость
Предыдущая новость

Лечение при инфаркте миокарда Как за неделю запрограммировать себя на здоровый образ жизни Как предотвратить травмы и сильное переутомление. Спортивный массаж Диета на черносливе Как пригласить звезду на свой праздник?