Если в течение дня вы отрываетесь от стула и не стоите на месте, ваш организм сжигает достаточное количество калорий.
Для проведения исследования офисные работники 3 часа в день проводили стоя. Работа «на ногах» помогла ускорить обмен веществ и улучшить работу сердца.
Таким образом, организм сжигает около 42 дополнительных калорий в час. Неделя «стоячего образа жизни» помогает избавиться от 630 калорий.
Врачи советуют проводить больше времени стоя на работе и в свободное время. Стоя человек может говорить по телефону, смотреть телевизор, общаться с друзьями, работать.
Эксперты утверждают, что подвижный образ жизни может быть более эффективным, чем посещение зала. Пританцовывая и разминаясь на протяжении дня, человек способен сжигать больше калорий и оставаться здоровым.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML