Ученые нашли вариант тренировки для тех, кто не любит диеты и физические нагрузки. Эксперты утверждают, что для поддержания формы надо больше времени проводить «на ногах»." />

Как поддерживать вес и хорошую форму, не занимаясь спортом

13.11.2013 13:01

Как поддерживать вес и хорошую форму, не занимаясь спортом

Если в течение дня вы отрываетесь от стула и не стоите на месте, ваш организм сжигает достаточное количество калорий.

Для проведения исследования офисные работники 3 часа в день проводили стоя. Работа «на ногах» помогла ускорить обмен веществ и улучшить работу сердца.

Таким образом, организм сжигает около 42 дополнительных калорий в час. Неделя «стоячего образа жизни» помогает избавиться от 630 калорий.

Врачи советуют проводить больше времени стоя на работе и в свободное время. Стоя человек может говорить по телефону, смотреть телевизор, общаться с друзьями, работать.

Эксперты утверждают, что подвижный образ жизни может быть более эффективным, чем посещение зала. Пританцовывая и разминаясь на протяжении дня, человек способен сжигать больше калорий и оставаться здоровым.

Следующая новость
Предыдущая новость

Игры в казино Вулкан для настоящих любителей риска Вулкан Платинум — официальный сайт казино Переводы документов в Питере Казино Вулкан: игровые автоматы Vulkan играйте онлайн Лучшие преимущества от регистрации в онлайн-казино