Ликопин в составе помидоров ускоряет пищеварение, расщепляет жиры и нормализирует уровень холестерина. Больше всего ликопина в темных сортах томатов благодаря наличию красного пигмента." />

Сезон томатов: активно снижаем вес

30.07.2013 10:53

Сезон томатов: активно снижаем вес

Сейчас, когда за окном сезон томатов, не составит труда включить их в свой рацион. Эти овощи содержат всего 20 ккал в 100 г, 95 г массы помидора составляет вода, углеводы же – всего 4 г. 

Лучше всего употреблять томаты с мясными блюдами для правильного усвоения белков. Готовить с помидорами действительно полезно, они не теряют своих свойств, наоборот, в результате обработки увеличивается уровень ликопина. Употребляя томаты, вы снижаете свой вес и заботитесь о состоянии кожи и всего организма.

Помидоры содержат огромное количество витаминов, замедляющих процесс старения кожи. Если у вас появились морщины – съешьте томат.

Их рекомендуют употреблять для профилактики рака, заболеваний почек и сердца. Томаты содержат калий, клетчатку, кальций, магний, натрий, витамин С и витамины группы В, никотиновую и фолиевую кислоты. И это далеко не все.

Употребляйте помидоры при проблемах с желудком и кишечником, а также, если у вас депрессия. Томаты положительно воздействуют на память и половую систему. Томатный сок обладает похожими целебными свойствами.

Однако обратите внимание на противопоказания. Томаты могут навредить людям с желчекаменной болезнью из-за наличия в них органических кислот. Не стоит также переусердствовать с употреблением томатов, чтобы не способствовать образованию камней в почках. Осторожно отнеситесь к соленым помидорам. Не ешьте их, если ваши почки и сердце не совсем здоровы.

Следующая новость
Предыдущая новость

Как получить заказ, не боясь обмана? Какая должна быть женская одежда для фитнеса Может ли кокосовое масло помочь потерять лишний вес? Одежда для девочек в интернет-магазине Sofia Shelest Большой выбор альгинатных масок