Сейчас самый разгар кукурузного сезона, но оказывается, кушать кукурузу можно не всем. Кукуруза содержит в себе большой набор витаминов и минералов, а также других веществ, поэтому она считается полезным продуктом. В ее составе есть цинк, железо, калий, йод, натрий и кальций, плюс ко всему, в кукурузе содержатся витамины группы Р, В, С и Е.