Как и когда нужно правильно пить воду

30.09.2017 22:08

Оказывается, половина людей на планете пьют привычную жидкость совершенно неправильно.
Так, Аюрведа говорит о том, что пить воду сразу после приема пищи, это тоже, что выпить чашку яда, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на SobKor.net.
Оказывается, что в таком случае разрушается энергия Джатаар-Агни. Именно с помощью него в организме происходит правильное переваривание пищи.
Если пить воду сразу после того, как поел, пища не переваривается, а гниет в желудке. В свою очередь, процесс гниения приводит к избыточному выделению кислоты и газов, что довольно губительно влияет на организм.
Минимальный перерыв между приемом пищи и питьем воды должен быть приблизительно 1,5 – 2 часа. Этот промежуток стоит согласовывать также с условиями климата и географического положения. Эти два аспекта также влияют на процесс переваривания. Так, в высокогорных районах перерыв должен быть дольше, а на равнинах и в жаркой местности – короче.
Если человек пьет воду до еды, то это следует делать не раньше, чем за 40 минут до приема пищи. Чтобы очистить рот и горло после еды, можно сделать не более 1-2 маленьких глоточков теплой воды.
Если человеку очень сильно хочется пить, то можно выпить фруктовый сок по сезону после завтрака. Также сразу после обеда можно употреблять молоко. Воду всегда следует пить маленькими глоточками. Манера питья должна быть такой, будто вы пьете горячий чай.
Правильно пить воду – утром сразу после пробуждения, натощак. Вода должна быть теплой, температуры тела, пить ее нужно глоток за глотком, медленно, чтобы в желудок попало как можно больше выделяемой слюны.
Люди возрастом до 18 и после 60 лет должны пить утром натощак только 1,5 – 2 стакана воды, а всем остальным нужно выпивать не менее 3-х стаканов.
Читайте также: Как пить обычную воду с максимальной пользой
Если соблюдать все вышеописанное хотя бы на протяжении полугода, то улучшение самочувствия можно будет увидеть невооруженным глазом. Появится легкость, свежесть и хорошее самочувствие, улучшится сон и пищеварение, исчезнут боли и проблемы с сердцем.

Источник