Элементы первой необходимости для сильного иммунитета

30.09.2022 21:54

Болеть в любое время года – такое себе удовольствие, но осенью и зимой вирусы и простуды буквально атакуют нас со всех сторон. Здесь вся надежда – на иммунитет: осталось только подобрать правильные ключи и грамотно укрепить защитные силы организма!

Как работает иммунитет

Наша иммунная система – сложный механизм, состоящий из целого арсенала клеток и органов. Основная его задача – быстро распознавать и разрушать чужеродных агентов, которые поступают извне или образуются внутри организма. Все эти процессы нуждаются в поддержке, которую оказывают витамины и микронутриенты. Что вызывает их спад в организме? Несбалансированное питание, нарушения микрофлоры кишечника, вредные привычки, плохая экология, недостаток сна, стрессы, травмы, тяжелые физические нагрузки.

Главные правила крепкого иммунитета известны всем: высыпаться, полноценно питаться, заниматься спортом и ежедневно гулять на свежем воздухе, избегать стрессов и соблюдать баланс «работа – отдых». Но выполняют их регулярно лишь единицы. Как мы можем привести организм в боевую готовность в надвигающийся сезон простуд и вирусов? Обеспечить регулярную доставку трех важных элементов.

Три лучших друга нашего иммунитета

Витамин С

Известный с детства витамин необходим для нормальной работы иммунной системы. Этот антиоксидант повышает сопротивляемость организма инфекциям, а употребление повышенной дозы витамина при первых симптомах способно снижать продолжительность болезни, как показывают исследования. Витамин С содержится в квашеной капусте, томатах, цитрусовых, сладком перце.

Селен

Этот минерал долгожительства обладает сильными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому его оптимальный баланс в организм гарантирует сильный иммунитет. Много селена в бразильских орехах, рыбе и морепродуктах, белых грибах, яйцах и рисе.

Цинк

Сегодня этот элемент многие называют вторым витамином С, или серым кардиналом иммунной системы, и все потому, что цинк участвует в формировании полноценного и адекватного иммунного ответа, а его дефицит вызывает ослабление антивирусного барьера и антибактериальной защиты. Хорошими источниками цинка служат фасоль, тыквенные семечки, соевые продукты, сельдерей, чечевица.

Натуральный комплекс «Органический цинк» от Компании Siberian Wellness восстанавливает баланс цинка в организме и обеспечивает защиту от свободных радикалов, повышает иммунитет и стимулирует процессы обновления клеток.

Как это работает:

– Органический цинк укрепляет иммунитет, стимулирует процессы регенерации и омоложения клеток, необходим для синтеза гормона роста, инсулиноподобного фактора роста и тестостерона, играет ключевую роль в здоровье мужской репродуктивной системы.

– Экстракт эхинацеи повышает сопротивляемость организма к гриппу, простудным и сезонным инфекционно-воспалительным заболеваниям дыхательных и мочевыводящих путей.

– Органическая медь увеличивает биодоступность цинка в организме.

– Экстракт шиповника проявляет общеукрепляющие, иммуностимулирующие и противовоспалительные свойства.

Обеспечьте своей иммунной системе все для нормальной работы – и она подарит вам жизнь без вирусов и простуд!

Предыдущая новость

Первая социальная сеть для геймеров ММОШЕР Детские коляски Thule Вязаные юбки в ассортименте от производителя Как умственно подготовить ребенка к школе Где купить карпатские сувениры