Белковая диета: чем и кому она полезна

28.04.2018 10:18

Белковая диета: чем и кому она полезна

Эта диета поможет быстро похудеть.
Женщинам с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ) может быть полезна диета с высоким отношением белка к углеводам, согласно результатам датского исследования, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Нealthystyle.
«Замена углеводов белками в диетах способствует потере веса и улучшает метаболизм глюкозы, и, кажется, предлагает улучшенное диетическое лечение пациенток с СПКЯ», — сказал доктор Лоне Б. Соренсен (Lone B. Sorensen).
В онлайновом выпуске «The American Journal of Clinical Nutrition» от 7 декабря доктор Соренсен (University of Copenhagen) и коллеги отмечают, что большинство диетических вмешательств для СПКЯ сосредоточилось на ограничении энергии. Действительно, многие женщины с этим заболеванием имеют ожирение.
Датские ученые, намереваясь выяснить, полезна ли замена углеводов белками, включили в исследование 57 женщин, и предписали им придерживаться или стандартной, или богатой белками диеты. Ни у одной из групп не было ограничения потребления количества калорий.
Богатая белками диета обеспечивала больше чем 40 % энергии посредством белков, 30 % — за счет жиров, и оставшуюся часть – за счет углеводов. Стандартная диета обеспечивала менее 15 % энергии – за счет белков, 30 % — жиров, и более чем 55 % — углеводов.
Больше чем половина женщин вышли из исследования в течение шестимесячного периода. Семь женщин — из-за беременности; еще 23 — по другим причинам; оставшиеся 27 пациенток были оценены.
Богатая белками диета привела к значительно большей потере веса, чем стандартная диета (7,7 кг против 3,3 кг). Женщины, придерживавшиеся богатой белками диеты, также потеряли больше жира тела (6,4 кг против 2,1 кг), и окружность талии уменьшилась у них в большей степени.
Богатая белками диета также привела к большему снижению уровней глюкозы, даже после учета, и независимо от изменений веса.
Читайте также: Медики назвали продукты, способствующие понижению давления
Доктор Соренсен сказал: «Это исследование показывает, что пациенткам с СПКЯ нет необходимости придерживаться диеты с ограничением количества энергии, потому что белковая диета сама по себе приводит к непосредственному сокращению потребления энергии».

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как купить дешевые авиабилеты онлайн Увлекательные игры для всех от казино Вулкан Голд Как правильно подобрать оперативную память для компьютера Огромный выбор подарков Межкомнатные двери экошпон от производителя