Косметологи утверждают, что через 5 дней соблюдения этой диеты ваша кожа разгладится и приобретет здоровый цвет." />

Диета от морщин: что надо есть, чтобы выглядеть моложе своих лет

09.11.2013 12:49

Диета от морщин: что надо есть, чтобы выглядеть моложе своих лет

Известно, что косметические средства менее эффективны, чем здоровый образ жизни, если речь идет о красивой молодой коже. Эксперты разработали специальную диету для молодости и сияния кожи.

Главное, чтобы женщина соблюдала определенный баланс жиров, белков и углеводов. Целью является ускорение метаболизма. Именно обмен веществ является залогом выработки коллагена, а жирные кислоты омега-3 помогут вам восстановить водный баланс кожного покрова.

Итак, утро начинайте со стакана воды, затем приготовьте омлет из одного целого яйца и трех белков. Добавьте к омлету половину стакана овсяных хлопьев с четвертой частью стакана ягод или одним ломтиком дыни.

После завтрака выпейте чашечку зеленого чая или стакан воды.

В обед позволяйте себе одну порцию лосося на гриле или запеченного в фольге. Можете также приготовить овощной салат с оливковым маслом.

Поужинайте рыбой с брокколи, шпинатом и брюссельской капустой.

Весь день можете пить воду, употреблять яблоки, домашний йогурт и немного орехов.

Следующая новость
Предыдущая новость

Беременность после ЭКО Биозавивка волос в салоне красоты Интернет регистратура или запись к врачу в Барнауле Как выйти из запоя на дому Спортивные товары и туристическое снаряжение