Известно, что косметические средства менее эффективны, чем здоровый образ жизни, если речь идет о красивой молодой коже. Эксперты разработали специальную диету для молодости и сияния кожи.
Главное, чтобы женщина соблюдала определенный баланс жиров, белков и углеводов. Целью является ускорение метаболизма. Именно обмен веществ является залогом выработки коллагена, а жирные кислоты омега-3 помогут вам восстановить водный баланс кожного покрова.
Итак, утро начинайте со стакана воды, затем приготовьте омлет из одного целого яйца и трех белков. Добавьте к омлету половину стакана овсяных хлопьев с четвертой частью стакана ягод или одним ломтиком дыни.
После завтрака выпейте чашечку зеленого чая или стакан воды.
В обед позволяйте себе одну порцию лосося на гриле или запеченного в фольге. Можете также приготовить овощной салат с оливковым маслом.
Поужинайте рыбой с брокколи, шпинатом и брюссельской капустой.
Весь день можете пить воду, употреблять яблоки, домашний йогурт и немного орехов.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML