Какие танцы выбрать, чтобы быстрее похудеть

Четверг, 26 Май 2016

Какие танцы выбрать, чтобы быстрее похудеть

Какие танцы выбрать, чтобы быстрее похудеть

Движение — жизнь. А движение по программе Dance-To-Slim — жизнь в новом теле и победа над лишними килограммами. 

В переводе с английского Dance-To-Slim означает “танцуй, чтобы похудеть”. Занятия сочетают комбинацию танцевальных движений различных стилей и аэробные нагрузки. Результат заметен уже через несколько недель: исчезают лишние килограммы, подтягиваются мышцы и улучшается растяжка. Если подруга сказала, что похудела с помощью танцев, не сомневайтесь. Лучше спросите адрес студии.

Уроки танцев для похудения базируются на элементах разных стилей:

стрип-пластика,

хип-хоп и

R’n'B.

Но и это еще не все. Кроме прочего, танцы для похудения включают в себя упражнения из пилатеса, спортивной гимнастики, аэробики и йоги.

Список must-have для занятий:

топик и леггинсы;

гетры;

носки х/б;

вода.

Ход дела

В танце худеть не только легко, но и приятно. И это не уверения тренеров и не рекламный ход. Это реальные отзывы девушек о slim dance. История о том, как сбросить килограммы в танце, начинается с непродолжительной разминки. Все, что происходит дальше, — это фитнес-программа, похожая на пэчворк — сотканная из множества упражнений и танцевальных па.

Гимнастика избавляет от двойного подбородка, производит коррекцию веса и ликвидирует складки на талии.

Асаны йоги тренируют мышцы спины и ног.

Аэробные шаги освобождают от лишних сантиметров лодыжки

В ритме танца

Правда, девиз “худей быстро и легко” новичку покажется преувеличенным. Не в смысле скорости, а в смысле легкости. В исполнении тренера движения кажутся простыми, но на деле все куда сложнее. Напрягается и подтягивается все — от пресса до икр. Движения придуманы с умом, они нацелены именно на проблемные места — бедра, талию, ягодицы. Главная сложность в том, что элементы должны быть выполнены изящно и легко, следуя танцевальному ритму. 

Прежде чем решать, какой спорт выбрать для похудения, ознакомьтесь с результатами slim dance. Для лицезрения прогресса достаточно двух-трех тренировок в неделю на протяжении двух месяцев:

минус 5-7 кг,

контуры упругого тела,

хорошее настроение и тонус

Худеть, танцуя — отличное начало дня. Возможно, и вашего дня тоже.

Источник: hudeem-pravilno.ru

Читайте также:

  • Чем полезно амарантовое масло. Рецепты использования в косметологии

    Амарантовое масло в основном получают из семян этого чудо-растения путем холодного прессования, но бывает, что для этой цели используют и другие части (стебли, листья, цветки), собственно, как имеются и другие методы получения масла (масляная или СО2 экстракция).

  • Несколько вариантов использования мате для красоты кожи

    «Трава» мате известна нам больше как чай с исключительно приятным ароматом и приятным зеленым оттенком. Но, как оказывается, она может применяться и наружно! Мате, который используется в косметике в виде экстракта листьев, выполняет две основные задачи – сокращает покраснение и уменьшает сеточки из сосудов, а также снижает выраженность «апельсиновой корки».

  • Как выбрать травяной чай, чтобы не навредить организму

    Травяные чаи ныне очень популярны. Их ассортимент с каждым днем все больше, а купить травяной чай уже можно не только в аптеке, а практически в каждом супермаркете и welness-салоне. А при этом такие чаи не так уж и безобидны, как кажется — и тут надо знать, какой чай пить.

  • Полоскание рта маслом. Отбеливаем зубы и освежаем дыхание

    Белоснежная улыбка, здоровые десны, свежее дыхание, сияющая кожа, улучшение пищеварения и избавление от аллергии — все это обещает нам простая ежедневная процедура oil pulling или полоскание рта маслом.