Исследование, проведенное в Великобритании, показало, что работа «на ногах» позволяет сохранить стройность и бороться с заболеваниями сердца." />

Эксперты рекомендуют стоять на работе не менее часа

22.08.2014 14:35

Экспериментами руководил профессор Кевин Фентон из организации Public Health England. Эта британская организация занимается разработкой рекомендаций в области здоровья для жителей Англии.

Профессор Фентон не сомневается в том, что каждый сотрудник компании должен стоять минимум час в день. Такая привычка помогает предотвратить заболевания сердца и ожирение. Ученый отметил, что за рабочий день, который длится 6-7 часов, здоровье человека подвергается серьезной угрозе.

По мнению исследователей, лучшим лекарством для современного человека может стать физическая активность. С помощью движения можно снизить риск развития рака, болезней сердца и сосудов, а также предотвратить диабет второго типа.

Кроме того, физическая активность необходима для психического здоровья и нормальной работы мозга. Опрос показал, что в Англии около 40 процентов женщин и треть мужчин не посвящают спорту даже 30 минут в день.

Гарвардские ученые выяснили, что сидячий образ жизни вредит человеку так, как и курение. Профессор Фентон отметил, что люди много времени тратят на сидение за компьютером, забывая о необходимости двигаться: «Физическая активность помогает нам защитить организм от рака, инфаркта, инсульта, диабета и даже деменции. Но люди все равно остаются малоподвижными. Так вставайте на ноги и проводите в стоячем положении хотя бы час на работе. Это улучшает кровообращение, осанку, избавляет от болей в спине и положительно воздействует на сердце. В целом, это обеспечивает большую мобильность».