Повысить упругость груди поможет простое, но очень эффективное упражнение. Ложимся на пол лицом вниз, ноги необходимо положить на край дивана до колен. Вместо дивана можно использовать кресло или гимнастический мяч. Следите, чтобы ноги находились выше уровня плеч.
Ладонями упираемся в пол, выполняем отжимания. Сделайте 20 отжиманий.
Данное упражнение рекомендуется выполнять перед зеркалом, чтобы видеть себя со стороны. Отжимаясь, не расслабляйте мышцы живота, он не должен свисать. Выполняйте упражнение не менее трех раз в неделю, увеличивая количество отжиманий.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML