Употребление алкоголя приводит к замедлению метаболизма, жир не сжигается, а организм получает энергию из мышц. Таким образом, уменьшается мышечная масса, а вот жировых отложений становится больше.
Необходимо также знать и то, что в состав алкоголя входят вещества подобные женским половым гормонам, которые могут вызвать ожирение в зоне бедер и живота.
Алкоголь – причина замедления процесса выработки гормона роста и тестостерона, что негативно отражается на росте мышц. Мышцы состоят из воды на 75%, а алкоголь вызывает обезвоживание ткани.
Спиртное замедляет синтез протеина, организм получает энергию из своих запасов, а мышцы теряют полезные вещества, разрушаясь.
Еще 4 часа после завершения тренировки в организме открыто углеводное окно, а все питательные компоненты направлены на увеличение мышечной массы. Алкоголь эти процессы тормозит.
Вместо наращивания мышц из-за спиртного организм «есть» мышцы, восполняя энергозатраты.
В грамме спиртного около 7 калорий, а это почти столько, сколько содержит жир.
Вам кажется, что одна рюмка не может навредить? Всего одна рюмка – причина снижения процесса сжигания жира на 75% в течение 9 часов.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML