Избавляемся от целлюлита: упражнение для проблемных зон

Станьте на четвереньки на гимнастический коврик.

Выпрямите правую ногу, на выдохе потянитесь пяткой вверх, а на вдохе опустите пятку вниз. Повторите движение 10 раз.

Затем поднимите ногу выше и выполните упражнение в быстром темпе, пружиня рывками, повторите 10 раз.

Опускаем ногу, повторяем упражнение для левой ноги.

Затем повторите все упражнение еще раз. Перед упражнением разомните мышцы.

• 23:11 Доктор Комаровский назвал главные принципы безопасного питания
• 21:01 ТОП-10 продуктов, которые больше всего вредят здоровью
• 17:00 Диетолог рассказала, каким должно быть утро людей, желающих похудеть
• 14:50 Названа болезнь, увеличивающая смертность от коронавируса

• 08:49 На какую ягоду следует налегать летом
• 08:09 Озвучен самый здоровый принцип питания для всех
• 07:29 ТОП-7 доступных продуктов для улучшения пищеварения
• 07:09 Ученые доказали пользу шоколада для мозга

• 17:01 Как БАДы помогают нормализовать половую функцию
• 09:52 Против диабета можно бороться специями
• 08:29 Какие мужчины чаще болеют раком простаты
• 07:49 Какими последствиями чреват дневной сон

• 18:32 Врачи поделились проверенным рецептом мази от варикоза
• 18:02 Психологи подсказали, как грамотно реагировать на детскую агрессию
• 17:32 Медики рассказали всю правду о еде на ходу
• 17:02 Ученые выяснили, кто больше рискует заболеть раком

• 06:04 Как впустить в свою жизнь счастье: советы психологов
• 19:18 Ученые обнаружили ген, который поможет лечить депрессию

• 14:05 На Луне полно воды. Осталось ее добыть, говорят ученые
• 13:05 11 научных достижений последних 100 лет, которые подарили нам Вселенную

• 21:00 Запахи «здоровья»: для чего используют благовония
• 21:00 Даосская утренняя гимнастика для наполнения жизненной энергией
• 21:00 Начинаем утро с йоги для новичков
• 21:00 Египетская гимнастика: четыре шага к бодрости, силе и крепкому иммунитету

• 11:03 Новые Горизонты Медицины: Современные Наркозные Аппараты
• 08:01 Все, что вам нужно знать о стенокардии
• 00:08 Как быть с необходимостью написания отчета по преддипломной практике?

Доктор Комаровский назвал главные принципы безопасного питания

ТОП-10 продуктов, которые больше всего вредят здоровью

Диетолог рассказала, каким должно быть утро людей, желающих похудеть

Названа болезнь, увеличивающая смертность от коронавируса

Диетологи рассказали о пользе молочных продуктов

Ученые оценили эффективность интервального голодания