Проанализировав образ жизни женщин, психологи определили, что домохозяйки не считают себя активными, несмотря на большое количество нагрузок во время уборки. Кроме того, ученых удивило, что большинство опрошенных страдают от лишнего веса, хотя весь день проводят «на ногах».
В ходе исследования женщин поделили на две группы. Первая группа не знала, что уборка помогает держать себя в форме, а вторую группу проинформировали о пользе работы по дому для похудения и тонуса мышц. Оказалось, что дамы, которые знали о пользе уборки, ощутили на себе эффект физической активности уже через месяц. Их индекс массы тела снизился, а объем талии и бедер стал меньше.
Таким образом, эксперты зафиксировали эффект плацебо, посоветовав дамам верить в свои силы, проделывая сложную работу.
Кроме того, ученые подсчитали, сколько калорий мы сбрасываем за час, выполняя различные функции по дому.
Итак, подметание сжигает 240 ккал, мытье полов 325 ккал, вытирание пыли и складывание вещей 100 ккал, мытье посуды и стирка 200 ккал, уборка пылесосом и наклоны 260 ккал, уход за ребенком 235 ккал, приготовление пищи 150 ккал, покупки 90 ккал, перестановка 400 ккал.
Ученые также напоминают, что занятия сексом с вашим партнером помогает сжечь не менее 110 ккал.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML