Плавание: процедура здоровья для всех
Занимаясь плаванием, вы сможете улучшить состояние своих мышц, укрепить суставы, станете выносливее, а ваша осанка будет вызывать зависть у окружающих. Этот вид нагрузок очень благоприятен для уменьшения риска плоскостопия, снятия напряжения и повышения иммунитета.
Плавание поможет вам сохранить здоровье нервной системы, наладить терморегуляцию и обмен веществ. Регулярные «водные процедуры» очень полезны для легких человека.
Для фигуры также полезно посещать бассейны и водоемы. За 30-40 минут занятия плаванием вы потратите столько калорий, сколько сжигает аэробика и альпинизм. Эффект формирования красивого тела связан с тем, что во время плавания мышцы напрягаются намного больше, чем от занятий на воздухе. Этому способствует большое сопротивление, которое оказывает вода.
Медики советуют приучить ребенка к плаванию как можно раньше. Плавая, ребенок избежит частых простудных инфекций, кривой осанки, болезней сердца. Плавая всего 2 раза в неделю, можно достичь эффекта здорового тела и закаленного духа.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML