Морщины появляются у человека уже после 25 лет. Чтобы здоровым способом предотвратить их образование и сохранить упругость кожи, необходимо выполнять специальные упражнения для лица регулярно." />

Тренировка для лица – эффективное избавление от морщин

04.08.2013 16:29

Тренировка для лица – эффективное избавление от морщин

Пальцы расположите на переносице и на кончиках бровей. Легкими движениями без натиска придавите кожу, сдвигая брови к переносице и назад. Чередуйте напряжение кожи и расслабление. 

Над бровями поставьте безымянные пальцы, еще три пальца положите на лоб. Поднимаем брови пальцами, затем опускаем.

Положите указательные пальцы на уголки глаз с внешней стороны, слегка придавливая. Ослабьте натиск подушечек пальцев. Поднимайте и опускайте веки, не сильно надавливая на кожу.

Чтобы расслабить мышцы лица и способствовать снятию напряжения с глаз, повторяйте это упражнение несколько раз каждый день. Примите ровное положение, держите осанку прямо, откройте рот как можно шире, смотрим вверх с ровной головой, затем выполняем частые моргания не меньше 60-ти секунд. После перерыва повторяем упражнение.

Делаем зарядку для области рта. Губы должны быть прикрыты, но не напряжены, лицо расслаблено. Подушечками пальцев прижмите углы вашего рта, а губы вытяните и «поцелуйте» воздух. 

Задержите дыхание на 15 секунд, надавите на уголки рта пальцами и сделайте выдох. 

Ладонями обхватите щеки, надавливая на уголки рта. Попытайтесь широко улыбнуться, осуществляя давление на мышцы.

Следующая новость
Предыдущая новость

Снять жилье на популярном курорте в Адлере Надежное оборудование для широкоформатной печати Элементы первой необходимости для сильного иммунитета Топ проблем автомобилей Volvo XC90 на основе отзывов владельцев Отменные очки по выгодной цене