Существует несколько типов фигуры у женщины: «яблоко», «груша», «песочные часы», «карандаш». Для каждого типа фигуры есть определенные физические нагрузки и рекомендации для укрепления групп мышц." />

Как определить необходимый вид физических нагрузок для своего типа фигуры

17.12.2013 14:56

Как определить необходимый вид физических нагрузок для своего типа фигуры

Груша

Этот тип фигуры характеризируется широкими бедрами, узкими плечами, невыраженной линией талии. Например, Дженнифер Лопес. Для такого тела лучше всего подойдет аэробика, упражнения с гантелями для нижней части тела.

Яблоко

При таком типе фигуры женщина обладает пышной грудью, круглым животом и плоскими ягодицами. Такие формы чреваты медленной потерей веса в области живота. Однако руки и ноги у вас худеют быстрее всего. Займитесь бегом, качайте мышцы пресса.

Песочные часы

Такой тип фигуры означает, что у вас тонкая талия, а размер бедер равен обхвату груди. Таким типом фигуры обладает Кэтрин Зета Джонс. Займитесь плаваньем, выполняйте силовые упражнения для ног и рук. Вам необходимо обратить внимание на внутреннюю поверхность бедер и предплечья.

Карандаш

Такой тип фигуры отличается одинаковым обхватом талии и бедер и особой стройностью. Девушкам с таким телом необходимо выполнять силовые упражнения для предплечий. Вам также подойдут кардиотренировки, велосипедный спорт.

Следующая новость
Предыдущая новость

Парк развлечений для детей и взрослых в Киеве Часы снова возвращаются в моду: лучшие модели мировых брендов Поиск медицинских клиник и врачей в один клик Циркониевое протезирование в Киеве: преимущества процедуры 10 секретов как сохранить здоровье осенью