Мечтаете о стройных ногах, упругих ягодицах и плоском животе? Одно простое упражнение поможет вам добиться сразу трех целей! Читайте и выполняйте: выпады назад." />

Универсальное упражнение для похудения, упругости ягодиц и плоского живота

10.11.2013 20:38

Универсальное упражнение для похудения, упругости ягодиц и плоского живота

Упражнение необходимо выполнять в носках.

Встаньте прямо

Спина ровная, мышцы живота напряжены

Начните медленно скользить носком левой ноги назад, постепенно сгибая правую ногу в колене, пока она не окажется под прямым углом к полу

Затем верните левую ногу в исходное положение, не отрывая носочек от пола

Поменяйте ногу и повторите упражнение

Сделайте 10-15 подходов

 

Источник: sunny7.ua

 

 

Следующая новость
Предыдущая новость

Сеть салонов красоты в Москве Вулкан Старс всегда рядом с вами Классическая рулетка в казино Спин Сити онлайн Солнцезащитные очки оптом Игровые автоматы Вулкан — ваши лучшие аппараты