Ученые утверждают, что такое поведение вырабатывается со временем, люди не рождаются с этой привычкой. Чаще всего – это страх перед важными делами, опасение, что вы не справитесь с задачей.
Проблема возникает из-за неуверенности в своих силах. Однако ученые выяснили, что целых 25% людей являются хроническими прокрастинаторами.
Психологи выработали методику борьбы с проблемой. Попробуйте выделить 15 минут для выполнения работы. Этого времени будет достаточно для начала. Работайте такими 15-минутками, со временем задача будет решена.
Повторяйте себе, что можете справиться с задачей, ведь позитивное мышление помогает добиться успеха.
Ежедневно выбирайте не более 5 главных задач.
Не забывайте и о вознаграждении. Придумайте себе приз в виде прогулки, чтения любимой книги, просмотра фильма, тогда дела пойдут быстрее.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML