Каждый человек старается создать для себя идеальный график работы и отдыха, чтобы ощущать себя счастливым и полным сил. Психолог из Великобритании Эмма Кенни вывела формулу, которая поможет людям найти необходимый баланс." />

Психолог вывела формулу идеального баланса отдыха и работы

Психолог вывела формулу идеального баланса отдыха и работы

Эксперт утверждает, что человеку достаточно 8 часов сплетен, 13 рабочих часов и 10 часов физических упражнений в неделю. Ежедневно необходимо тратить 2 часа на любую физическую активность и 2 часа проводить на улице.

Кроме того, на обед надо расходовать не менее часа. Самое интересное заявление психолог сделала о количестве рабочих часов. Она считает, что за рабочим столом не следует проводить более 2 часов, иначе работу можно назвать слишком тяжелой.

Эксперт провела опрос, который показал, что 40% людей не довольны своим рабочим графиком, около половины участников опроса желают сменить профессию для более свободного графика и достаточного количества времени на личную жизнь. Опрос также показал, что 71% людей проводят за рабочим столом более 5 часов, а дважды в день большинство людей мечтают об отпуске.

Однако даже в отпуске каждый третий постоянно проверяет рабочий телефон.

Психолог заявила, что 50% опрошенных людей 12 часов в день уделяют работе, а дома не могут настроиться на отдых.

Эксперт напомнила, что человек не живет, чтобы работать, а главное предназначение личности – быть счастливым и наслаждаться жизнью. Большое количество работы может обернуться потерей интереса к жизни.

Следующая новость
Предыдущая новость

Выбираем костюм пчеловода Настойка из гриба Веселка Игра, которая всегда стоит свеч: однорукие бандиты нового времени Диагностика и лечение варикоза Купить онлайн бумажные обои