Эксперт утверждает, что человеку достаточно 8 часов сплетен, 13 рабочих часов и 10 часов физических упражнений в неделю. Ежедневно необходимо тратить 2 часа на любую физическую активность и 2 часа проводить на улице.
Кроме того, на обед надо расходовать не менее часа. Самое интересное заявление психолог сделала о количестве рабочих часов. Она считает, что за рабочим столом не следует проводить более 2 часов, иначе работу можно назвать слишком тяжелой.
Эксперт провела опрос, который показал, что 40% людей не довольны своим рабочим графиком, около половины участников опроса желают сменить профессию для более свободного графика и достаточного количества времени на личную жизнь. Опрос также показал, что 71% людей проводят за рабочим столом более 5 часов, а дважды в день большинство людей мечтают об отпуске.
Однако даже в отпуске каждый третий постоянно проверяет рабочий телефон.
Психолог заявила, что 50% опрошенных людей 12 часов в день уделяют работе, а дома не могут настроиться на отдых.
Эксперт напомнила, что человек не живет, чтобы работать, а главное предназначение личности – быть счастливым и наслаждаться жизнью. Большое количество работы может обернуться потерей интереса к жизни.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML