Чаще всего люди, сидящие на диете, срываются не для того, чтобы отведать сладкого. Оказывается, именно алкоголь побуждает человека отказаться от здорового режима питания." />

Причиной нарушения диеты чаще всего становится алкоголь

26.02.2014 15:55

Причиной нарушения диеты чаще всего становится алкоголь

Употребление алкоголя в 50% случаев нарушает диету. Исследование проводилось среди 80 добровольцев, которые соблюдали диету, пытаясь сохранить вес. Каждый из участников заполнял дневник, в котором указывал, почему и когда отказался от диеты.

Оказалось, что 11 раз люди хотели нарушить свою диету, половина случаев заканчивались тем, что люди поддавались искушению.

Самое большое искушение человек испытывал в состоянии стресса. Однако чаще всего нарушение диеты было связано с употреблением алкоголя. Ученые считают, что такой результат доказывает тот факт, что люди не помнят о высоком содержании калорий в алкоголе.

Например, несколько бокалов вина составят пятую часть дневной нормы калорий для женщины.

Также эксперты рассказали, что срыв происходит вечером, когда нет необходимости держать себя в руках и человек может расслабиться.

Еще одним фактором срыва является трапеза в кругу друзей. Человек забывает о калориях, когда вокруг него люди едят. Переедание связано с ощущением отторжения от группы. Таким образом, ученые советуют исключать искушения, чтобы снизить вероятность срыва.

Следующая новость
Предыдущая новость

Выбираем костюм пчеловода Уроки вокала в Москве Уличные тренажеры и снаряды для занятий спортом Борьба с наркотиками – приоритетное направление здорового общества Как побороть ночные приступы кашля у ребенка