Употребление алкоголя в 50% случаев нарушает диету. Исследование проводилось среди 80 добровольцев, которые соблюдали диету, пытаясь сохранить вес. Каждый из участников заполнял дневник, в котором указывал, почему и когда отказался от диеты.
Оказалось, что 11 раз люди хотели нарушить свою диету, половина случаев заканчивались тем, что люди поддавались искушению.
Самое большое искушение человек испытывал в состоянии стресса. Однако чаще всего нарушение диеты было связано с употреблением алкоголя. Ученые считают, что такой результат доказывает тот факт, что люди не помнят о высоком содержании калорий в алкоголе.
Например, несколько бокалов вина составят пятую часть дневной нормы калорий для женщины.
Также эксперты рассказали, что срыв происходит вечером, когда нет необходимости держать себя в руках и человек может расслабиться.
Еще одним фактором срыва является трапеза в кругу друзей. Человек забывает о калориях, когда вокруг него люди едят. Переедание связано с ощущением отторжения от группы. Таким образом, ученые советуют исключать искушения, чтобы снизить вероятность срыва.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML