Исследования ученых показали, что 12-недельный курс йоги помогает улучшить состояние здоровья людей, страдающих от хронических болей в нижней части спины. Опыты доказали, что йога даже эффективнее лекарств, если речь идет о проблемах со спиной.
Чтобы забыть о хронической боли в спине, запишитесь на массаж. Ученые из Университета Вашингтона провели эксперимент, который подтвердил эффективность еженедельного массажа для снижения уровня дискомфорта в нижней части спины. Правда, для этого нужно, чтобы сама боль было связано с мышцами. К примеру, с перенапряжением подколенных сухожилий.
Иглоукалывание – метод для борьбы с болью, который используют представители нетрадиционной медицины. Однако ученые из США выяснили, что акупунктура, действительно, работает, когда речь идет о боли в спине.
В 2010 году было проведено исследование, в котором участвовали добровольцы с болями в спине.
В течение трех месяцев все добровольцы лечились с помощью групповой поведенческой терапии. Все участники отметили, что их самочувствие улучшилось в два раза. Таким образом, даже разговоры о боли помогают с ней совладать.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML