Вздутие часто возникает из-за употребления соленых продуктов, газировки, крестоцветных овощей.
Проблема возникает после того, как вы полакомились брокколи, цветной, брюссельской и белокочанной капустой.
В этих овощах содержатся волокна, которые способствуют вздутию живота, поэтому крестоцветные овощи лучше употреблять в умеренных количествах.
От вздутия вам помогут избавиться бананы, ананасы и папайя. Эти продукты сделают живот плоским.
Чтобы избежать вздутия, ешьте медленно, не глотая лишний воздух вместе с пищей. Воздух застрянет в пищеварительной системе и станет причиной вздутий.
Проведите в солевой ванне около получаса, такая ванна выведет лишнюю воду из организма.
Лучшее средство от вздутия живота – интенсивная тренировка, вызывающая потоотделение. После физических нагрузок живот становится плоским.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML