Во-первых, шоколадки, карамельки и другие сладости пробуждают бактерию Streptococcus mutans (мы получаем ее почти с рождения от близких родственников). «Благодаря» ей происходит выработка кислот, появляется налет, и зубная эмаль постепенно приходит в негодность. Во-вторых, состояние самой эмали: чем она слабее, тем больше в ней микротрещин, а следовательно, и благоприятней условия для развития кариеса — потемнения, которые постепенно «поглощают» и разрушают костную ткань зуба. Но если у одних защитная эмаль прочная и не тревожит до старости, то у других начинает крошиться уже в школьные годы. Причин тому, как минимум, три.
Образ жизни.
Курение, употребление «агрессивных» напитков (вина, кофе), неправильное питание (диета без кальция, фтора и витаминов — из-за их дефицита эмаль не обновляется), плохая гигиена полости рта. Все это разрушает зубы.
Чтобы сохранить не только белизну, но и здоровье своих зубов на долгие годы, помните…
●… о питании. Ограничьте употребление сладкой еды и напитков (в т.ч. газировки). Замените их на овощи, орехи или сыр, запивая жидкими молочными продуктами или водой. «Соки и кофе желательно пить через трубочку: это поможет избежать их попадания на поверхность зубов», — советует Лена ЛЕЙМАНОСКИ, глава Australian Dental Association.
●… об уходе. Чистите зубы 2 раза в день не менее трех минут. Не забывайте про полоскание рта после еды. Профессиональную чистку проводите раз в полгода.
●… о вредных привычках. Точнее, постарайтесь от них отказаться. И прежде всего, от курения, которое окрашивает ваши зубы в жетый цвет и заставляет зубную эмаль трескаться.
●… о запечатывании. Откройте рот и посмотрите в зеркало: на дальних жевательных зубах вы увидите фиссуры — углубления на их поверхностях. В них скапливаются остатки пищи. Чтобы не допустить развития кариеса, запечатайте фиссуры заранее, заполнив защитным материалом (держится 2–3 года).
Наследственность. Строение и состав зубной ткани, определяющие предрасположенность к кариесу, передаются от предков. Генетика влияет и на состав слюны. С одной стороны, эта вязкая жидкость во рту — верный защитник: она омывает зубы, очищая ротовую полость от остатков пищи; с другой, в ее составе могут быть олигосахариды (особые углеводы, способствующие оседанию микробов на поверхностях зубов).
Не гневайтесь на природу за то, что она не вознаградила вас ослепительно белоснежной улыбкой. Если вы ничем не больны и ведете правильный образ жизни, а цвет зубов по-прежнему далек от идеала, прибегните к маленьким хитростям. Например, сходите в солярий (кожа приобретет легкий загар, и зубы будут казаться белее) или нанесите красную помаду: она добавит вашим «жемчужинкам» белизны.
Хронические заболевания (особенно, внутренних органов). При некоторых болезнях (например, заболеваниях печени и желчного пузыря) состав слюны меняется. Это становится причиной появления кариеса. Если у вас проблемы с желудочно-кишечным трактом, необходимые для зубов витамины (А, С, группы В и др.) могут не усвоиться, а повышенная кислотность в желудке приведет к созданию кислой среды в ротовой полости, что спровоцирует развитие кариеса.
Если у вас хроническая заложенность носа, и большую часть времени вам приходится дышать через рот, у вас во рту становится сухо, что также благоприятствует размножению бактерий и увеличивает риск возникновения кариеса.
Позаботьтесь не только о регулярном уходе за зубами и полостью рта, но и проверьте состояние организма в целом, особенно органы дыхания и желудочно-кишечного тракта.
ОПЕРАЦИЯ «УСТРАНЕНИЕ»
Кариес может стать не только причиной серьезного заболевания (например, стоматита и т.п.), но и привести к потере зуба.
Пломбы. Чтобы вылечить кариес, его нужно высверлить и на место получившейся полости поставить пломбу (из композитных материалов на основе органической смолы и кварца). Кстати, срок их службы зависит не от качества материала, из которого они сделаны, а от профессионализма вашего стоматолога: хороший врач максимально сохранит эмаль, полностью уничтожив кариес.
Виниры. Если на вашем зубе появились сколы и трещинки или он потемнел и покрылся разводами — не отчаивайтесь: на выручку придут виниры. Врачи делят их на прямые и непрямые. Последние представляют собой керамические пластинки, которые изготавливаются по слепку вашего зуба и наклеиваются на него. В отличие от них, прямые виниры — это композитный раствор, который наносится стоматологом на ваш зуб с помощью специальной кисточки.
Имплантаты. Если кариес «расправился» с вашим зубом, и его пришлось удалить, это еще не «конец фильма». Подумайте об имплантате. Это штифт, вживляемый в челюстную кость. Он заменяет корень. Снаружи на него устанавливают коронку, имитирующую зуб. «Имплантаты «живут» дольше, чем зубы, и редко требуют замены», — говорит Альф НАСТРИ, глава отделения черепно-лицевой хирургии Royal Melbourne Hospital.
Увеличить число бактерий во рту могут заболевания десен. Однако соблюдение всего нескольких правил поможет вам обойти эту проблему стороной, сохранив здоровье всей полости рта.
Защищайте десны. Бактерии «любят» располагаться вдоль и под линией десен, и чем дольше они там находятся, тем больший вред наносят здоровью ротовой полости. Приучите себя чистить не только зубы, но и десны, используя мягкую щетку, позволяющую проработать эти места.
Используйте домашний ирригатор. Он эффективно очищает пространство между зубами и зубодесневые складки, а мощный пульсирующий напор воды вдобавок массирует десны, во многом улучшая кровообращение.
Избегайте интенсивной чистки. Вместо того, чтобы держать свою зубную щетку крепким хватом (как молоток), научитесь удерживать ее кончиками пальцев, контролируя при этом технику чистки. Если вам приходится менять поредевшую щетку каждые 3–4 недели — есть повод задуматься. Столь интенсивный процесс может привести к стиранию зубной эмали и десен.
ПАСТА
Меняйте зубную пасту раз в 2–3 месяца. Если вы «подсели» на одну, свою самую любимую пасту, бактерии в вашем рту вскоре тоже ее полюбят. Со временем они приспособятся к активным веществам в ее составе, и смысл чистить с ней зубы сведется к минимуму.
ЩЕТКА
Если вы неискушенная обладательница самой обычной зубной щетки, не забывайте менять ее каждые 3 месяца. Однако лучше остальных с налетом борются электрические щетки: благодаря вращениям их щетинки легко проникают между зубами. Попробуйте также ультразвуковые щетки — они «обезвреживают» бактерии даже на глубине 5-ти мм под деснами.
НИТЬ ИЛИ ФЛОСС
Чтобы избавиться от остатков пищи между зубами, ежедневно пользуйтесь зубной нитью или флоссом (зубная щетка позволяет очистить лишь три поверхности зуба из пяти, поэтому две другие кариес «атакует» чаще). Такой уход поможет не только уберечь зубы, но и избежать заболевания десен, а также неприятного дыхания.
Источник: shape.ru
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML