Тибетский массаж для быстрого лечения насморка
Массаж необходимо применять сразу, как только вы ощущаете, что простудились.
Такие процедуры помогут избежать появления неприятных симптомов заложенного носа и боли в горле. Массаж также предотвратит аллергическую реакцию слизистых на простуду.
Все движения можно выполнять самостоятельно каждый раз, когда организму необходима «скорая помощь».
Надавливаем пальцами на переносицу, перемещаем пальцы вдоль бровей. Затем перемещаемся к вискам вниз и доходим до области вокруг глаз. Движения должны представлять собой чередование нажатий и ослаблений.
Выполняйте поглаживание. Сначала двигайтесь снизу вверх, затем к области вокруг глаз и к нижней части носа.
Сделайте пару легкий ударов (щелчков) по носу средним пальцем, используя палец как молоток. Теперь морщим нос, раздувая ноздри на вдохе, смыкаем при выдохе.
Трите указательным пальцем область перегородки между ноздрями внизу, задирая кончик носа совсем немного.
Закрываем левую ноздрю, делаем выдох, вдыхаем правой. Затем делаем упражнение в обратном порядке.
Вспомните любую мелодию, можете ее выдумать. Теперь на выдохе медленно «промычите» эту мелодию.
После массажа можете сделать глубокий вдох, и выдохнуть совершенно здоровым носом.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML