Даже короткие ежедневные занятия спортом помогают ослабить постоянное желание поесть.
Бразильские ученые из университета Кампинас доказали, что физическая активность способна утолить чувство голода.
Они провели исследования на животных и обнаружили, что движение запускает процесс регулирования аппетита и снижения веса.
Поэтому, во время нагрузок в отделе головного мозга гипоталамусе, резко повышается выработка особых белков, которые принимают непосредственное участие в производстве гормонов лептина и инсулина, которые в свою очередь контролируют аппетит.
Исследователи убеждены, что разминка поможет не только отвлечь от навязчивых мыслей о пирожных, но и утолит твое чувство голода. Интересно и то, что двигательная активность, по словам ученых, помогает похудеть тз-за модуляции сигналов насыщения в мозге, а уже потом за счет сожженных калорий во время спорта.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML