Пользуясь нетрадиционным подходом, расценивать болезни, как физические недостатки, неверно. Болезнь – это то, что человек навлекает на себя своими поступками. И лечить симптомы, по мнению восточных врачей, не имеет смысла.
Человек должен соблюдать чистоту мыслей и действий. Правильное питание, отсутствие вредных привычек, физические упражнения, душевное равновесие и помощь окружающим – такова профилактика болезней на Востоке.
Существуют даже специальные письменные наставления императора Цяньлуна, которые дошли до нас с эпохи династии Цин.
На первый взгляд они могут показаться странными, однако, если вдуматься и осознать этот текст, многое станет понятным.
Итак, трактат гласит, что наши зубы должны постоянно что-то жевать, а горло должно быть смочено водой. Вторая запись позволяет человеку пить алкоголь в маленьких количествах время от времени, однако предостерегает от пьянства. Фанатизм не может влиять на организм благотворно.
Ногам император приписывает постоянное движение, а нашим стопам – массаж. В комплекс тренировки для долголетия входит разминка живота и спины, особенно поясницы.
Человеку необходим здоровый сон, качественная интимная жизнь, однако тратить на секс все силы, император не рекомендует. Разговоры во время еды не пойдут на пользу и не приведут вас к долгой жизни, наверное, просмотр телевизора за ужином, Цяньлун посчитал бы преступлением.
В вашем сердце посейте покой, а в душе радость – советует восточная мудрость. И врачи соглашаются с этим, советуя нам избегать депрессий, оставаясь оптимистами.
Очередной восточный долгожитель Яншэнь обладал силой юнца в свои 98 лет. Его совет – покой в сердце и сила в мышцах и костях. Старец также утверждал, что ноги должны оставаться быстрыми, живот плоским, осанка ровной, а слух и зрение – ясными. Долгую жизнь он пророчил открытым и радостным людям.
Еще одна восточная мудрость рекомендует человеку ложиться спать рано, а в холодное время года просыпаться позже; питаться правильно и не есть много; охранять ноги от переохлаждения, чтобы давление не было слишком высоким; много двигаться и не переживать по пустякам; чаще слушать тишину; не поддаваться чрезмерной эмоциональности; помогать ближним; добывать новые знания.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML