Восточные целители всегда связывали здоровье человеческого тела с гармонией духа. Однако гимнастика являлась неотъемлемой частью лечения для японцев." />

Японские целители: лечебная зарядка за 10 минут

Японские целители: лечебная зарядка за 10 минут

В Японии существовал ряд программ по оздоровлению нации, когда большое количество людей выходили на улицу, чтобы вместе делать зарядку под бодрую музыку. Физические упражнения на Востоке считают залогом долгой здоровой жизни, с их помощью можно улучшить состояние здоровья органов и систем организма.

Для лечения сколиоза и нормализации кровообращения выполняется упражнение «золотая рыбка». С самого утра,  лежа в постели лицом вверх, сложите руки под шеей, а запястья соедините. Ступни не отрывайте от постели, однако тянитесь пальцами ног к носу, а пятками вперед. Затем раскачивайтесь, как рыба в воде.

Посвящайте этому упражнению 2 минуты утром и вечером. Такая зарядка нормализует работу вашего кишечника.

Теперь поднимите руки и ноги вверх и потряхивайте конечностями, как маленький ребенок, чтобы улучшить кровообращение.

Перед грудью соедините подушечки пальцев рук, надавливайте ими друг на друга, а также шевелите сомкнутыми пальцами, двигая ладонями в стороны.

Усложните упражнение, подняв ноги и сомкнув колени, двигайте ногами вперед и назад. Затем сомкните стопы и ладони, полежите в покое 10 минут.

Сомкнутые кончики пальцев помогут гармонизировать вашу энергетику, сделать ее сильнее и чище. Ладони должны нагреваться. Если через несколько минут ваши ладони долго не нагреваются, ваше здоровье не находится на высшем уровне. Со временем вы заметите, как тепла становится больше.

Следующая новость
Предыдущая новость

Косметологическая клиника — ваш помощник продлить молодость Какой крем подойдет для чувствительной кожи Большое количество стилей в центре танцевального спорта Какими бывают зубные импланты Может ли кокосовое масло помочь потерять лишний вес?