04.04 Названа диета, способная обеспечить долголетие

Добавьте в рацион больше овощей и фруктов. Для долголетия необходимо принимать пищу пять раз в день. В рацион обязательно нужно включить две порции фруктов и три порции овощей, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Аспекты. Согласно источнику, такая диета может снизить вероятность возникновения сердечно-сосудистых, онкологических и других заболеваний, нередко приводящих к летальному исходу.

04.04 Врач объяснила, почему иногда диеты не работают

В каких случаях диета вредит здоровью. Многие женщины хотя бы раз в жизни сталкивались с проблемой снижения веса и пробовали различные способы похудения. Как правило, приходится вводить жесткие ограничения для сброса лишних кило: отказываться от какой-то группы продуктов, резко уменьшать калорийность пищи или использовать узкий набор разрешенных продуктов, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Голос.

04.04 Если процесс похудения остановился: эксперты рассказали, что делать

В каких случаях переживать не стоит. Как правило, в первые несколько месяцев потеря веса более заметна. Но со временем наступает период застоя: когда не едите ничего вредного, а все равно не удается сбросить лишние килограммы, когда старательно заниматься, а мышцы не растут. Диетолог Андрей Невский назвал главные причины приостановления похудения, передает HealthyStyle.

04.04 Назван самый опасный для здоровья алкогольный напиток

Важно не злоупотреблять этими напитками. Все знают о том, что алкогольные напитки в большом количестве очень сильно вредят организму, но не у всех людей получается полностью отказаться от употребления спиртного. Однако, психиатр-нарколог Дмитрий Кубарев рекомендуется отказаться хотя бы от одного, который, по его мнению, считается самым вредным, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Комментарии.

04.04 Названы продукты, вызывающие вздутие живота

С ними стоит быть осторожнее. Вздутие живота — очень частый и весьма неприятный симптом, который может возникнуть по разным причинам и застать врасплох. Эксперты назвали пять продуктов, которыми не стоит злоупотреблять, если хотите избежать такой проблемы, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Комментарии.

04.04 Простые привычки, помогающие избежать развития гипертонии

Большинство людей способны удерживать артериальное давление в норме. Как утверждают медики, большинство людей могут удерживать артериальное давление в норме просто за счет здорового образа жизни, передает HealthyStyle.info со ссылкой на charter97.org. Они назвали несколько полезных привычек для предотвращения гипертонии. Регулярные физические нагрузки. Они уменьшают риск возникновения повышенного артериального давления.

03.04 Инфаркт или паническая атака: как отличить эти два состояния

Инфаркт и паническая атака имеют схожие симптомы, однако приводят к очень разным исходам. Если при приступе паники только может казаться, что вы задыхаетесь, но сердечный приступ действительно опасен для жизни, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Курс. Британские медики из Национальной службы здравоохранения дали советы, как распознать эти признаки и что следует предпринимать.

03.04 Развенчаны популярные мифы об ожирении

Они мешают бороться с лишним весом. По оценкам Всемирной организации здравоохранения в мире около 650 миллионов взрослых страдают ожирением. Ожирение является распространенным серьезным заболевание, с которым связано множество заблуждений, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Курс. К вашему вниманию список из 5 распространенных мифов об ожирении 1. Для снижения веса необходимо меньше есть и больше двигаться.

03.04 Диетолог назвал способ избавиться от мешков под глазами

Это распространенная проблема. Индийский диетолог Пуджа Махиджа перечислила простые способы, которые помогут избавиться от мешков под глазами. Людям с данной проблемой следует пересмотреть свой рацион, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Подробности. Пуджа Махиджа призвала не пугаться мешков под глазами по утрам и предложила в этом случае умыться прохладной водой.

03.04 Назван лучший овощ для борьбы с гипертонией

Веские причины чаще есть морковь. Морковь и морковный сок давно известны, как народное средство борьбы с гипертонией (артериальной гипертензией). Очередное доказательство того, что морковь – мощное средство для нормализации давления и профилактики сердечно-сосудистых недугов предоставили ученые, передает HealthyStyle.info со ссылкой на Сегодня.