Названы продукты, вызывающие вздутие живота

04.04.2021 10:20

Названы продукты, вызывающие вздутие живота

С ними стоит быть осторожнее.

Вздутие живота — очень частый и весьма неприятный симптом, который может возникнуть по разным причинам и застать врасплох. Эксперты назвали пять продуктов, которыми не стоит злоупотреблять, если хотите избежать такой проблемы, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Комментарии.

Виноград

В составе винограда содержится много фруктозы, поэтому любой его вид является тяжелым продуктом для пищеварения. Моносахарид может вызвать усиленное газообразование, которое приведет к вздутию живота. Дело в том, что для его переваривания желудку нужны ферменты, которые не всегда вырабатываются в нужном количестве. То же самое касается и яблок, и груш, и персиков.

Капуста

Этот овощ очень полезный, потому что содержит много витаминов и ценных вещества, в том числе и грубую клетчатку, которая может стать причиной вздутия живота. Но речь идет только об употреблении сырого овоща, тушенную или запеченную капусту можно есть в любое время.

Хлеб и выпечка

Эксперты не рекомендуют увлекаться хлебом и выпечкой из белой муки, потому что она придает углеводную нагрузку организму. Плюс ко всему, для приготовления хлеба используют дрожжи и сахар, которые запускают процессы брожения в желудке и газообразование.

Творог с джемом

Лучше отказаться от такого тандема продуктов, чтобы не вызвать нарушения пищеварения и дискомфорт в желудке. Дело в том, что лактоза и так может стать причиной затрудненного пищеварения, а в сочетании с сахаром ситуация ухудшается еще больше.

Читайте также: Больничный на самоизоляции в Украине: на какую компенсацию можно рассчитывать

Газированная вода

От сладкой газировки лучше вообще отказаться, потому что в ней много красителей, сахара, усилителей вкуса и других разных добавок, а еще она содержит пузырьки воздуха, которые ведут к увеличению объема желудка. То же самое касается и минеральной воды. Но совсем отказываться от нее не стоит, просто употребляйте с осторожностью.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Селфи зеркало для вашего мероприятия Автоматы на реальные деньги Большой ассортимент азартных приложений на сайте клуба Что такое шина для вальгусной деформации стопы Своевременный кэшбэк на выгодных условиях