Названы 9 фруктов, которые снижают давление.
Эксперты назвали девять натуральных продуктов, которые помогают справиться с высоким артериальным давлением. Известно, что давление повышается в случае дефицита калия.
Соответственно, в первую очередь в рацион надо включить бананы, которые богаты данным элементом, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на ГолосUA.
Калий сводит к минимуму воздействие натрия, в результате чего и достигается баланс. Также обязательно стоит есть малину, клубнику и смородину. Эти ягоды богаты не только калием, но и антоцианинами – компонентами флавоноидов, которые как раз и способствуют скорейшему восстановлению нормального давления.
Экзотические продукты – авокадо и папайя. Сегодня эти фрукты можно приобрести практически в любом супермаркете. Также регулярно лакомитесь апельсинами, мандаринами и грейпфрутами, которые отличаются содержанием биофлавоноидов и фитонутриентов.
Читайте также: Диетологи подсказали, как "сбросить" 6 кг за месяц
Если не нравится есть ягоды и фрукты в первозданном виде, делайте из них смузи. Рецептов в Сети насчитывается немерено.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML