Они действительно работают.
Пока исследователи бьются над изобретением лекарства вечной молодости, позаботится о себе можно уже сейчас.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на novosti-n.
1. Питание
Изучив рацион долгожителей, с уверенностью можно заявить, что их объединяет идентичный набор продуктов - много овощей, столько же фруктов и рыба. А еще они не употребляют сладости (кроме меда) и переработанные продукты.
2. Активный образ жизни
Чем вы старше - тем реже пропускайте тренировки. Тренируй мышцы и выносливость организма.
3. Обследование организма
Ежегодное полное обследование организма сбережет и деньги на лекарства в будущем и года жизни.
4. Контроль за настроением
От того, о чём мы думаем, хорошем или плохом, напрямую зависит и состояние организма. Меняется иммунный статус, соотношение различных ферментов в организме, меньше вырабатывается свободных радикалов - они ускоряют старение, вызывают морщины.
Читайте также: Названы продукты, существенно продлевающие жизнь
5. Любить секс
Учеными доказано, что активная интимная жизнь - залог глубокой старости.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML