Весенний детокс очистит организм и поможет похудеть

10.04.2018 16:50

Весенний детокс очистит организм и поможет похудеть

Провести детокс-программу можно в домашних условиях.
Как только начинает все вокруг цвести и пахнуть, хочется ощутить легкость в душе и теле, но после зимы таким самочувствием может похвастаться не каждый.
Тогда на помощь приходит весенний детокс. Хорошо, когда человек использует все доступные методы для очищения и оздоровления своего организма, ведь в комплексе все работает гораздо эффективнее.
Эксперты подсказали, как устроить СПА-салон у себя дома и организовать полный детокс для организма:
— начинать свой день со стакана, а лучше двух, воды с долькой лимона или лимонным соком;
— контрастный душ по утрам в обязательном порядке;
— хотя бы на время детокса отказаться от кофе, сигарет, алкоголя, вредной пищи, газированной воды, калорийных десертов, жареного, копченого и соленого;
— используйте натуральные скрабы для кожи, например, молотый кофе+мед+оливковое масло;
— включите в рацион питания продукты, обогащенные клетчаткой, которая будет выводить токсины и шлаки из организма;
— ложитесь спать пораньше, по крайней мере, не позднее 22:00;
— массажируйте ноги после работы снизу вверх, вооружившись подогретым оливковым маслом;
— принимайте ванну с ароматическими маслами хотя бы пару раз в неделю;
— пейте больше воды, чем обычно, ведь она способствует скорейшему очищению организма, выведению лишней жидкости из него, а также обогащению клеток, тканей и кожи кислородом;
— запишитесь в спортзал и посещайте его 3-4 раза в неделю;
— делайте по утрам зарядку, а в течение дня — старайтесь больше ходить;
— пейте свежеотжатые соки из овощей и зелени вместо калорийных перекусов;
— полюбите салаты из белокочанной капусты, свеклы и моркови с растительным маслом и петрушкой или же винегрет, потому что они здорово очищают кишечник;
— пейте отвары из лекарственных трав, например, ромашки, липы, шалфея, мяты или плодов шиповника;
— добавляйте в еду специи и свежие травы, они помогут улучшить пищеварение.
Читайте также: Этот напиток способствует быстрому омоложению кожи
Как мы видим, для очищения организма и похудения весной необязательно тратить много денег, достаточно просто не лениться и пробовать все, что советуют специалисты.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Где поставить хорошие зубные импланты? Лучшие копии духов по недорогой цене Внук Роберта Кеннеди женится на бывшем офицере ЦРУ Канцелярские товары для делопроизводства Шлемы для бокса – большой выбор экипировки