Продолжительный сон по выходным оказался вредным

02.03.2019 22:00

Продолжительный сон по выходным оказался вредным

Добровольцы из первой группы каждый день спали по девять часов.
Американские ученые из Университета Колорадо выяснили, что долгий сон по выходным может быть вреднее, чем постоянный недосып. Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие три группы добровольцев.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на rambler.ru.
Их поместили в лабораторные условия, чтобы иметь возможность контролировать режим их сна и питания.
Представители же второй группы - по пять. Третьи же участники испытывал дефицит в отдыхе на протяжении пяти дней, а в выходные могли спать сколько угодно.
Так, выяснилось, что представители третьей группы чувствуют себя намного хуже, чем участники, которые постоянно находились в состоянии недосыпа. Согласно данным издания Current Biology, у них сбился режим и продолжительное «лежание» в кровати помогало «наверстать» лишь 66 минут сна. Также снизилась чувствительность к инсулину в несколько раз по сравнению с добровольцами из второй группы, которые спали меньше всех в течение всего эксперимента.
Читайте также: Десятка анекдотов для тех, кто скучает по выходным
Большего всего пострадали клетки печени и мышц. Эксперты пришли к выводу, что нарушение циркадных ритмов (речь идет о «внутренних часах») разрушительным образом на организм.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Твоя виза в Бельгию уже сегодня Купить игрушки Монтессори Лудомания - болезнь XXI века. Кто в группе риска? Где купить качественный зуботехнический пылесос Зайти на сайт игровых автоматов Вулкан можно прямо сейчас