Названы уникальные свойства тыквы

23.08.2017 13:25

Многие недооценивают пользу этого овоща.
Начинается сезон одного из самых полезных овощей — тыквы. Рассказываем, почему стоит запастись ею впрок прямо сейчас, передает HealthyStyle.info со ссылкой на edinstvennaya.ua.
Тыква — неприхотливое растение. Потому вырастит его довольно просто. Каждый дачник к концу лета имеет несколько собственных тыкв, кроме того, ее можно купить везде за невысокую цену.
Несмотря на это, тыква — полезнейшее растение. И вот ее главные плюсы для здоровья.
Похудение
Тыква малокалорийна, но богата клетчаткой. Благодаря этому, можно устроить целый разгрузочный день на тыкве и потерять на нем до 3 килограммов. Она быстро насыщает и надолго избавляет от чувства голода.
Улучшение зрения
В тыкве содержится рекордное количество витамина А, который рекомендуется для профилактики проблем со зрением и их лечением на начальных стадиях.
Помогает при бессоннице
Этот овощ способствует выработке мелатонина, гормона сна. Сон наступает естественно, тыква помогает бороться даже с тяжелыми случаями бессонницы. При этом, пробуждаясь, ты уже будешь полна жизненной энергии и сил, благодаря витаминам группы В, которые содержатся в тыкве.
Лечит хандру
Скоро осень и о лете останутся только воспоминания в виде ярких фото. В этот период на многих накатывает депрессия и потому особенно важно начать добавлять тыкву в рацион уже сейчас.
Она бодрит, положительно влияет на настроение, помогает выработке гормона счастья, серотонина.
Читайте также: Употребление этого фрукта существенно снижает риск инсульта
Продление молодости
Благодаря нормализации сна, большому количеству витаминов и способности помогать регенерации клеток, тыкву по праву можно назвать волшебным средством для продления молодости. Достаточно есть блюда из тыквы хотя бы раз в неделю, чтобы заметить положительную тенденцию уже через несколько месяцев.

Источник