После негативного теста рано расслабляться.
Пережили ковид и уже лучше себя чувствуете, но это может быть не конец. Ведь у 80% выздоровевших может быть «постковидний синдром» — остаточные явления после перенесенного коронавируса. Что это за сидром и как с ним справиться рассказала в Facebook инфекционист Светлана Куницына, передает HealthyStyle.info со ссылкой на greenpost.ua.
От последствий коронавируса можно страдать еще в течение нескольких месяцев. Причем даже те, кто перенес коронавирус в легкой форме, рискуют получить осложнения. В частности Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний после исследований выяснил, что треть таких пациентов еще 2-3 недели возвращаются к той нормы здоровья, которая была до болезни. А те, кто болел в тяжелой форме, могут возвращаться к норме месяцами. И чем старше человек, чем больше у нее хронических болезней, тем сложнее восстановления.
Эксперты выделяют три группы симптомов постковидного синдрома — от наиболее до наименее распространенных.
Чаще всего на «длительный ковид» могут указывать:
Реже встречаются следующие признаки:
Более серьезные, но менее распространенные симптомы:
Как справиться с наиболее распространенными последствиями ковиду говорится в инструкцию ВОЗ.
После выписки из больницы может сохраняться ощущение нехватки воздуха. Причем часто — это больше психологическое состояние. Врачи советуют сохранять спокойствие, активнее двигаться, выполнять дыхательную гимнастику.
Необходимо выполнять упражнения для восстановления легких, но при этом нельзя себя сильно загружать.
У человека, который переболел коронавирус может пропасть голос. При возможности старайтесь «разговориться» — делайте это громче, а не шепотом. А если устали, снизьте голос. Пить жидкость лучше маленькими глотками.
Тщательно пережевывайте пищу. При необходимости измельчайте продукты и принимайте маленькими порциями.
Читайте также: Жители Земли увидят полное солнечное затмение 14 декабря
Слушайте приятную музыку, играйте в игры и головоломки, разгадывайте кроссворды. Антидепрессанты могут негативно повлиять на ослабленный иммунитет человека, поэтому замените таблетки физической активностью и прогулками на свежем воздухе. Планируйте день с утра, записывайте дела в блокнот, а потом подсматривайте в него.
При серьезных симптомах постковиду лучше обратитесь за помощью к врачу.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML