ТОП-9 причин, чтобы есть арбуз.
Арбузы имеют ряд преимуществ для здоровья: предупреждают высокое давление, рак, диабет, сердечные болезни, инфаркт, почечная расстройства.
Свойства арбуза зависят от его сорта и зрелости, пишет HealthyStyle.info со ссылкой zakarpatpost.
Бета-каротин и ликопен обычно доступны в большом количестве, когда арбуз уже зрелый.
Не бойтесь есть арбузную корку: в ней есть несколько питательных веществ.
В арбузах много витамина С, кальция, магния, пищевых волокон, белка и калия.
Сок, который изобрел этот человек убивает paк за 42 дня и спас уже 45 000 жизней
У них также есть витамин А, В6, тиамин, широкий ассортимент каротиноидов и фитонутриентив.
1. Помогают при расстройствах почек
Арбузы содержат много калия, он помогает почкам выводить токсичные вещества. А также уменьшают концентрацию мочевой кислоты в крови, тем самым уменьшая шансы повреждения почек. Арбузы также вызывают мочеиспускание, которое помогает очищать почки.
Антиоксиданты в этих вкусностей снижают признаки преждевременного старения, например, морщин и возрастных пятен на коже.
2. Предупреждает тепловой удар
Арбузы эффективные в снижении температуры тела и артериального давления. В тропических регионах многие едят эту ягоду ежедневно в обед в течение лета, чтобы защититься от теплового удара. Большое количество воды в арбузах стимулирует высвобождение дополнительной жидкости в форме пота охлаждает тело.
3. Регулирует кровяное давление
Количество калия и магния в арбузах очень полезна для снижения кровяного давления, стимулируя кровообращение и снижая нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Каротиноиды предупреждают утверждению стенок и вен артерий, тем самым помогая снизить артериальное давление и шансы на свертываемость крови, инсульты, инфаркты и атеросклероз.
4. Предупреждает рак
В арбузах много ликопена - пигмента из группы каротиноидов и мощного антиоксиданта. Доказано, что для людей с высоким показателем ликопена в крови риск заболеваний некоторыми видами рака и сердечно-сосудистые захворюванння снижается. Ликопен снижает риски рака простаты, груди, легких, кишечника и эндометрия.
5. Контролирует диабет
У людей с диабетом - особый режим питания, поэтому бывает ощущение неполной сытости. Помочь в этом может арбуз. Сладкий на вкус и низкокалорийный. Витамины и минералы в арбузе вроде калия и магния определенным образом действуют как инсулин, помогая снизить уровень сахара в крови.
6. Здоровье сердца
Ликопен в арбузах улучшает функционирование сердца. Бета-каротин, антиоксидант с антивозрастными свойствами, сохраняет ваше сердце молодым и предупреждает возрастные проблемы с сердцем. А также снижает уровень холестерина и бережет здоровье сердца от многих опасных состояний.
7. Предупреждает макулодистрофии бережет здоровье глаз
Не волнуйтесь за здоровье глаз и макулодистрофии, если едите много арбузов. Макулодистрофия - это самая частая причина потери остроты зрения у людей старше 60 лет. Благодаря бета-каротина, витамина С, лютеина и зеаксантина ваши глаза хорошо защищены.
8. Лечит импотенцию
Аргинин в арбузах важен в лечении эректильной дисфункции, стимулирует либидо и снижает фригидность.
Читайте также: Медики назвали самые полезные диеты для похудения
9. Другие преимущества
Зернышки арбузов богатые полезные жиры и белки. Арбузы содержат фитонутриенты, которые хорошо влияют на здоровье и правильное функционирование внутренних органов, глаз и секреторную систему.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML