Медики назвали самый полезный фрукт для здоровья кишечника

08.08.2018 10:00

Медики назвали самый полезный фрукт для здоровья кишечника

Почему есть яблоки рекомендуется ежедневно.
Британские ученые выступили с рекомендацией включить яблоки в ежедневный рацион питания всем желающим снизить свой личный риск сердечно-сосудистых заболеваний, проинформировал сайт Оксфордского университета.
Яблоки – доступный фрукт, и при этом они невероятно полезны для укрепления сердца, констатируют ученые, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на Новости Ю.
«Высокое содержание калия и железа в яблоках помогает укрепить иммунитет и избежать болезней сердца», — отметили исследователи.
Согласно их данным, люди, регулярно употребляющие яблоки, в среднем на 12% реже остальных страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Помимо этого регулярное употребление яблок нормализует работу желудочно-кишечного тракта, печени, почек. Помогают яблоки и тем, кто страдает запорами.
Исследование ученых Национального института питания в университете Дании показало, что полезно употреблять даже всего одно яблоко. Они установили, что при употреблении яблок активизируются бактерии, помогающие создавать жирные кислоты, которые обеспечивают кислотно-щелочной баланс в кишечнике, с которым связаны крепкое здоровье и стойкий иммунитет.
Читайте также: Этот алкогольный напиток нормализует артериальное давление
Также яблоки богаты различными видами веществ флавоноидов, обладающих антиоксидантными свойствами, благодаря которым снижается уровень «плохого» холестерина (липопротеинов низкой плотности) в крови и тем самым повышается защищенность человека от атеросклероза.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Как выбрать хорошую спортивную экипировку Качественные шины от известного производителя Магазин для новорожденных Онлайн гонки на одном сайте Огромный выбор изображений поездов и паровозов