Кардиологи рассказали, как сердечники могут продлить себе жизнь 

20.10.2018 21:20

Кардиологи рассказали, как сердечники могут продлить себе жизнь 

Ученых интересовало то, как сильно различается уровень физической активности у подобных больных и других людей.
Людям, пережившим инфаркты, ишемию или инсульты, следует не сидеть на месте и совершать хотя бы минимальные движения каждые двадцать минут для максимального продления жизни. Об этом заявили ученые, выступавшие на конгрессе Канадского кардиоваскулярного общества в Торонто.
Об этом пишет HealthyStyle.info со ссылкой на ria.ru.
"Наше исследование показывает, что "сердечникам" стоит вставать с места каждые 20 минут и посвящать следующие семь минут легкой физической активности. Даже если в это время просто периодически вставать и прогуливаться по комнате, можно сжечь около 770 килокалорий в день, если придерживаться этого графика активности", - рассказывает Айлар Рамади (Ailar Ramadi) из университета Альберты в Эдмонтоне (Канада).
По статистике ВОЗ, болезни сердца и сосудов, в том числе инфаркты, инсульты и хроническая сердечная недостаточность, являются главной причиной смерти людей на глобальном уровне. Каждый год от них умирает около 17 миллионов людей, и одной из главных причин развития этих болезней является гипертония и связанные с ней проблемы в работе сосудов.
Низкий уровень физической активности считается одной из причин учащения сердечных приступов, инфарктов, инсультов, проблем с костями в пожилом возрасте и целого ряда других проблем и болезней, связанных с накоплением в организме холестерина и других вредных веществ, или развитием хронических воспалений. Как показывают наблюдения ученых, даже небольшое повышение уровня физических нагрузок фактически в разы понижает шансы развития инфаркта и прочих проблем с сердцем и сосудами.
Рамади и ее коллеги задумались над тем, какой уровень минимальной физической активности будет полезен для людей, уже перенесших инсульт или инфаркт, и проводящих большую часть времени сидя в кресле или лежа на диване.
Для этого они собрали группу из 132 добровольцев, страдающих от коронарной недостаточности, и проследили за тем, как часто они двигались и что они делали. Для этого они выдали каждому участнику эксперимента специальные часы-браслеты, следившие за их уровнем активности и передававшие данные ученым.
Ученых интересовало то, как сильно различается уровень физической активности у подобных больных и других людей, не испытывавших подобных проблем в прошлом. Как показали эти наблюдения, "сердечники" действительно двигались заметно меньше нормы, сжигая на 770 меньше килокалорий, чем их здоровые сверстники.
Читайте также: Кардиологи рассказали, каким должно быть нормальное давление
Это, как считают исследователи, приводило к накоплению холестерина и других "вредных" жиров в их организме. Все эти вещества могут откладываться на стенках артерий, что заметно повышает вероятность повторного инфаркта или инсульта.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Советы всем, кто желает привлечь богатство Преимущества мониторов 22 дюйма Игровые автоматы Вулкан Азартные игры Вулкан ВИП и виды особых символов Косметическая продукция от Вrock beauty