Как быстро похудеть к Новому году: важные рекомендации

23.11.2017 23:51

Как быстро похудеть к Новому году: важные рекомендации

Оказывается, все довольно просто.
До Нового года осталось всего ничего, а вы пока не влезаете в свое любимое платье? Наши советы помогут похудеть быстро и без проблем, пишет HealthyStyle.info со ссылкой на moirebenok.ua.
Конечно, худеть лучше не спешно, в течение долгого времени теряя в месяц одному-два килограмма. Диетологи говорят, что именно такая норма потери веся является наиболее безопасной для организма, а, главное, — гарантирует, что вес не вернется вновь. Однако что делать, если вы мечтаете похудеть к Новому году? Предлагаем вам нехитрые советы, которые помогут быстро уменьшить объем талии и бедер!
Только помните: нарушать план похудения нельзя категорически!
Исключите из рациона все сладкие продукты.
Перестаньте есть копчености и полуфабрикаты.
Не ешьте мучные изделия, включая хлеб.
Откажитесь от солений.
Вычеркните из меню макароны и кукурузу.
Не употребляйте виноград, бананы и свеклу.
Не ешьте варенья, джемы, шоколад.
МЕНЮ ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
У вас должно быть три основных приема пищи и два перекуса.
Завтрак: овощи (исключая свеклу) и белковые продукты (яйца, молочные продукты, мясо, бобовые).
Обед: углеводы (каши), белковые продукты, овощи и фрукты.
Ужин: по тому же принципу, что и завтрак. Во время перекусов употребляйте растительные белки, например, семечки или орешки.
Обязательно соблюдайте водный режим: на протяжении суток необходимо выпивать не менее 2 литров чистой воды.
Читайте также: Действенные рецепты, как сохранить брак после измены
И, конечно, двигайтесь: 30 минут любой двигательной активности (ходьба, зарядка, бег) значительно улучшат ваши формы, даже за такой короткий период!

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Лучший выбор современных слотов на портале Азино 777 Что можно отнести к главным особенностям измельчителей InSinkErator? Где купить бюстгальтеры бралетт в Украине Быть красивой реально Получаем наслаждение с игровым слотом «The Mummy 2018» от Вулкан 24