Исключив эти продукты из рациона, можно стать стройнее к Новому году

21.12.2017 16:29

Диетологи перечислили те продукты, которые ранее мешали вам худеть.
До Нового года 2018 осталось совсем мало времени для того, чтобы привести свое тело в порядок, если речь идет о 20-30 лишних килограммах и более. Но тем, кому осталось сбросить оставшиеся 3-5 кг, вполне могут рассчитывать на то, что успеют постройнеть до 31 декабря.
Нет смысла питаться одними овощами
Подавляющее большинство людей считают, что похудеть можно только тогда, когда или в рационе питания присутствуют исключительно свежие и вареные овощи или одна только вода. Но в действительности подобные диеты не приводят ни к чему хорошему. Да, быстро похудеть у вас получится и даже быстрее, чем вы могли бы себе представить, но зачем вгонять свой организм в стресс? Как только вы вернетесь к прежнему питанию, все сброшенное возвратится назад, да еще и замедлится обмен веществ.
Что нужно исключить из рациона?
Если перед вами стоит задача "похудеть во что бы то не стало!", тогда смело убирайте такие продукты: мука и все, что из нее готовится, сахар и все блюда, в составе которых он есть, а также все жареное на растительном масле, особенно красное мясо и картошка.
Все дело в том, что эти продукты задерживают воду, а также не позволяют расщепляться жирам и тормозят обмен веществ, за счет чего человек либо не худеет, либо постепенно поправляется.
Забудьте о чае и кофе, если вы не можете пить их без сахара. Да и к тому же, практически все и всегда пьют горячие напитки с чем-то калорийным, например, тортом, конфетами, шоколадом и так далее.
Никакого пива! Этот алкогольный напиток имеет много калорий. От него растет живот, а вам нужно избавиться от лишней складки, так что пить пиво, обогащенное углекислым газом, не стоит. Собственно, как и другие газированные напитки.
Читайте также: Кофеин может усиливать или ослаблять действие аптечных обезболивающих средств
Если вы включите эти советы диетологов в свой режим, то сможете похудеть на 5 кг за оставшиеся 10 дней до Нового года. Так что дерзайте, ведь все в ваших руках!

Источник