Названы пять убедительных причин добавить его в рацион.
Морские водоросли – настоящий кладезь полезных элементов. Их стоит добавить в рацион, чтобы наш иммунитет всегда был в тонусе.
Чем еще полезны такие популярные морепродукты, информирует HealthyStyle.info со ссылкой на healthystyle.info.
Правильная работа кишечника
В красных и бурых водорослях есть большое количество фукоксантина – это пигмент, который способствует ускоренному выведению жиров из желудочно-кишечного тракта.
Также водоросли богаты альгинатом, который защищает слизистую оболочку кишечника и желудка от повреждений. Он предотвращает развитие гастрита и язвенной болезни.
Кроме того, водоросли содержат клетчатку, которая нужна для хорошего функционирования кишечника.
Крепкий иммунитет
Водоросли способствуют созданию условий для усиленного размножения полезной микрофлоры в кишечнике. Соответственно это хорошо влияет на состояние иммунной системы. Также эти растения имеют вещества, которые активизируют выработку лейкоцитов, которые способны защитить наш организм.
Нормализация артериального давления
Водоросли полиненасыщены жирными кислотами Омега-3. Которые в свою очередь способствуют улучшению состава крови, что снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, нормализует артериальное давление.
Нормализация женских гормонов
Употребление водорослей улучшит уровень эстрогена в крови. По словам экспертов, активно добавлять в рацион водоросли следует во время приближения к менопаузе.
Здоровая щитовидная железа
Все морские водоросли имеют много йода, который требуется для здоровой работы щитовидной железы.
Читайте также: Врачи запретили мужчинам заниматься этим занятием слишком долго
Как утверждают специалисты, йод из водорослей усваивается лучше, чем из йодированной соли.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML