Диетологи объяснили, почему морепродукты так полезны для худеющих

27.04.2018 11:49

Диетологи объяснили, почему морепродукты так полезны для худеющих

Морепродукты обладают целым рядом полезных свойств, о которых известно немногим.
Австралийские ученые убеждены — в морепродуктах содержатся антиоксидантные вещества в таких больших объемах, что не включать их в рацион питания крайне нелогично.
Огромное преимущество всех морепродуктов заключается в том, что они являются низкокалорийными продуктами, но в то же время вмещают в себе достаточное количество белков и жирных кислот Омега-3.
Получается, что любую диету наиболее эффектно дополнят кальмары, креветки, мидии и другие дары моря. Их можно готовить даже на поздний ужин и ест без опасения за фигуру. А для тех людей, которые активно худеют, морепродукты — исключительная находка.
Плюс ко всему, Омега-3 благотворно воздействуют на кожу человека, что особенно важно при похудении, так как в большинстве случаев "складки", из которых уходит жир, обвисают и устранить их можно только при помощи пластической хирургии. А благодаря жирным кислотам в диете, можно исключить данный побочный эффект похудения.
Что такого содержится в морепродуктах, из-за чего диетологи называют их суперфудами?
Ученые одного из австралийских медуниверситетов обнаружили в креветках вещество под названием "астаксантин", которое по своей пользе значительно превышает свойства витамина Е и антиоксидантов.
Благодаря астаксантину, дары моря улучшают работу сердечно-сосудистой и репродуктивной систем, за счет чего человек, употребляющий их регулярно, продлевает сам себе жизнь и увеличивает шансы на рождение здоровых детей.
Именно поэтому ученые рекомендуют людям, желающим зачать ребенка, во время планирования беременности включить морепродукты в ежедневный рацион.
Читайте также: Ученые рассказали, как кефир помогает снижать артериальное давление
Что касается антиоксидантных свойств морепродуктов, то здесь ученые утверждают, что они способны в буквальном смысле слова омолаживать организм изнутри, препятствуя естественным процессам старения.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Самые лучшие развлечения предлагает Вулкан игровой клуб Качественные стеклянные душевые кабины Качественная электротехническая продукция по доступным ценам от известных производителей Игровой сайт Азарт Плей для легкого обогащения Разработка презентаций для компаний