Диетологи объяснили, почему морепродукты так полезны для худеющих

27.04.2018 11:49

Морепродукты обладают целым рядом полезных свойств, о которых известно немногим.
Австралийские ученые убеждены - в морепродуктах содержатся антиоксидантные вещества в таких больших объемах, что не включать их в рацион питания крайне нелогично.
Огромное преимущество всех морепродуктов заключается в том, что они являются низкокалорийными продуктами, но в то же время вмещают в себе достаточное количество белков и жирных кислот Омега-3.
Получается, что любую диету наиболее эффектно дополнят кальмары, креветки, мидии и другие дары моря. Их можно готовить даже на поздний ужин и ест без опасения за фигуру. А для тех людей, которые активно худеют, морепродукты - исключительная находка.
Плюс ко всему, Омега-3 благотворно воздействуют на кожу человека, что особенно важно при похудении, так как в большинстве случаев "складки", из которых уходит жир, обвисают и устранить их можно только при помощи пластической хирургии. А благодаря жирным кислотам в диете, можно исключить данный побочный эффект похудения.
Что такого содержится в морепродуктах, из-за чего диетологи называют их суперфудами?
Ученые одного из австралийских медуниверситетов обнаружили в креветках вещество под названием "астаксантин", которое по своей пользе значительно превышает свойства витамина Е и антиоксидантов.
Благодаря астаксантину, дары моря улучшают работу сердечно-сосудистой и репродуктивной систем, за счет чего человек, употребляющий их регулярно, продлевает сам себе жизнь и увеличивает шансы на рождение здоровых детей.
Именно поэтому ученые рекомендуют людям, желающим зачать ребенка, во время планирования беременности включить морепродукты в ежедневный рацион.
Читайте также: Ученые рассказали, как кефир помогает снижать артериальное давление
Что касается антиоксидантных свойств морепродуктов, то здесь ученые утверждают, что они способны в буквальном смысле слова омолаживать организм изнутри, препятствуя естественным процессам старения.

Источник