Диетологи назвали самые полезные для организма ягоды

14.04.2018 7:54

Эти ягоды на 90% состоят из воды.
Также эта ягода является приоритетным продуктом для похудения. Клубника и земляника относятся к самым «легким» ягодам: 90% их состава – это вода, они также содержат минимальное количество углеводов и калорий, сообщает HealthyStyle.info со ссылкой на Healthy Style.
По содержанию фруктозы, и углеводов и калорий она даже обходит арбуз. Поэтому клубника является приоритетным продуктом для того, чтобы применять ее в диетах для похудения, а большое количество чистой природной воды делает ее прекрасным средством для освобождения организма от токсинов.
Кроме того, в клубнике содержится 15 компонентов, которые способны бороться с опухолями. Также клубника имеет в своем составе:
— антиоксиданты (витамин С);
— антоцианы (красные пигменты);
— мочегонные компоненты.
Таким образом, эта вкусная ягода также является также прекрасным мочегонным средством, и это важная причина, почему клубника является составляющей многих очистительных диет.
Клубничная диета
Клубнично-земляничная диета — это скорее очистительная диета, поэтому похудение является приятным бонусом, а не основной целью диеты. Особо популярностью клубничная диета пользуется во время сезона вызревания в конце мая – в июне.
Хотя в наше время замороженная клубника вполне доступна, однако свежие ягоды для проведения диеты предпочтительнее замороженных из-за большего содержания в них полезных для организма веществ.
Преимущества и диетические свойства клубники
Клубника может успешно применяться для того, чтобы:
— лечить ожирение;
— лечить запоры;
— контролировать уровень холестерина;
— лечить атеросклероз;
— лечить ревматизм, подагру, артрит;
— поддерживать хорошее здоровье костей;
— сохранить здоровье волос, отсрочить появление седины;
— укреплять ногти и кожу;
— улучшать работу печени;
— снижать темпы образования камней в желчном пузыре и почках (кроме кальцинированных);
— для улучшения настроения и поддержания здоровья нервной системы;
— активизации либидо (сексуального влечения);
— для выведения токсинов (пестицидов, удобрений, тяжелых металлов) из кишечника;
— в качестве антиоксиданта.
Противопоказания употребления клубники
Клубничная диета, как и любые монодиеты, или диеты, связанные со значительными ограничениями в рационе, должны проводиться только после консультаций врача. Самостоятельно допустимо проводить такую диету только в случае, если вы абсолютно здоровы.
Клубнику не рекомендуется употреблять тем, кто страдает от аллергии на эту ягоду, а также при аллергии на салициловую кислоту. Также нежелательно применять эту диету тем, кто страдает от колитов и кишечных заболеваний.
Читайте также: Ученые назвали неожиданный фактор, ухудшающий память
Тем, у кого имеются кальцинированные камни в почках, употреблять клубнику запрещено. Наличие в ней щавелевой кислоты может усугубить ситуацию.

Источник