Грецкие орехи усиливают ощущение сытости и предотвращают переедание.
Такой вывод сделали израильские ученые, пишет интернет-издание HealthyStyle.info со ссылкой на 24tv.ua.
Участниками исследования стали десять добровольцев с лишним весом, которые пять дней употребляли в пищу определенное количество грецких орехов.
Участников разделили на две группы. Одни получали 48 граммов грецких орехов в день, а другим вместо орехов добавляли в пищу ароматизатор. Эксперимент повторили через несколько недель, но на этот раз группы поменялись местами.
В результате ученые выяснили, что употребление грецких орехов помогает людям с лишним весом реже делать выбор в пользу высококалорийной пищи.
Добровольцы же, которые потребляли орехи отмечали, что им было легче контролировать аппетит.
Читайте также: Диетологи подсказали, какие напитки помогут похудеть
Также ученые выяснили, что потребление орехов побуждает людей к более здоровому питанию.
© 2002-2020, «Здоровый образ жизни». Все права защищены.
При копировании материалов открытая для поисковиков гиперссылка на healthystyle.info обязательна. * 
* XML, HTML